Wie viele Kalorien hat Pancake & Waffle Mix?

100 g Pancake & Waffle Mix haben 350 kcal. Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g): etwa 123 kcal.

Ist Pancake & Waffle Mix proteinreich?

Pancake & Waffle Mix enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pancake & Waffle Mix?

Pancake & Waffle Mix hat 72,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 15 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pancake & Waffle Mix?

Pancake & Waffle Mix enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pancake & Waffle Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (38 % DV) und Calcium (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pancake & Waffle Mix?

100 g enthalten 1.120 mg Natrium, 49 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pancake & Waffle Mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Birch Benders

Pancake & Waffle Mix enthält 350 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g) liefert etwa 123 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Vitamin A und 27 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

350kcal pro 100 g

10 gProtein

72,5 gKohlenhydrate

0 gFett

123kcal in Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	350 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.120 mg	49 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,5 g	26 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	15 g
Zugesetzter Zucker L	10 g	20 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	343 µg	38 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	350 mg	27 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Kalium L	275 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 88 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 9,3 g)
Ballaststoffe2,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Zucker15 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 10 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,29 g)
Natrium1.120 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 812 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	343 kcal	350 kcal
Protein	11,4 g	10 g
Kohlenhydrate	71,4 g	72,5 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	2,9 g	2,5 g
Zucker	17,1 g	15 g
Natrium	1.029 mg	1.120 mg

Produktdetails

Marke: Birch Benders
Barcode: 0856017003455
Portion laut Etikett: 0.25 cup (35 g)
Kategorie: Pfannkuchenmischungen
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Unbleached wheat flour, brown sugar, dried pumpkin, buttermilk, leavening (sodium bicarbonate, monocalcium phosphate, non-gmo corn starch), salt, potato starch, cassava starch, cinnamon, ginger, nutmeg, cloves, allspice.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Confetti Pancake & Waffle Mix Birch Benders	350	7,5 g	77,5 g	0 g
Grain free pancake mix pamela’s	350	7,5 g	45 g	17,5 g
Pancake & Waffle Mix Buttermilk Fine Waffles	350	11 g	70 g	2 g
Protein Pancake Mix Plain Just Ingredients	350	31,7 g	51,7 g	3,3 g
Pancake Mix Kerbey Lane Cafe	350	2,5 g	82,5 g	0 g
Organic 7 Grain Pancake & Waffle Mix Bob's Red Mill	350	17,5 g	67,5 g	2,5 g
Buttermilk complete pancake & waffle mix, buttermilk Valu Time	350	10 g	70 g	2,5 g
Complete pancake & waffle mix Morning Delight	350	10 g	70 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2670140. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. August 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0856017003455. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.