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Organic white quinoa

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Giant

Organic white quinoa enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 43 g (43 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Eisen und 12 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

372kcal pro 100 g
14 gProtein
65,1 gKohlenhydrate
5,8 gFett
160kcal in Serving, 0.25 cup, 43 g (43 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 372 kcal
Fett gesamt L 5,8 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 65,1 g 24 %
Ballaststoffe L 7 g 25 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 14 g 28 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 47 mg4 %
Eisen L 4,7 mg26 %
Kalium L 558 mg12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 14 %372kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen26 %Kalium12 %Calcium4 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
  • Ballaststoffe7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
  • Fett5,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 372 kcal372 kcal
Protein 14 g14 g
Kohlenhydrate 65,1 g65,1 g
Fett 5,8 g5,8 g
Ballaststoffe 7 g7 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
Giant
Barcode
0688267151927
Portion laut Etikett
0.25 cup (43 g)
Kategorie
Samen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic white quinoa.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2437703. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Juni 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0688267151927. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic white quinoa?

100 g Organic white quinoa haben 372 kcal. Serving, 0.25 cup, 43 g (43 g): etwa 160 kcal.

Ist Organic white quinoa proteinreich?

Organic white quinoa enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.25 cup, 43 g (43 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic white quinoa?

Organic white quinoa hat 65,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic white quinoa?

Organic white quinoa enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic white quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (26 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic white quinoa?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.