Wie viele Kalorien hat Organic Rolled Oats?

100 g Organic Rolled Oats haben 368 kcal.

Ist Organic Rolled Oats proteinreich?

Organic Rolled Oats enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Rolled Oats?

Organic Rolled Oats hat 58,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Rolled Oats?

Organic Rolled Oats enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Rolled Oats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (56 % DV), Zink (39 % DV), Phosphor (34 % DV), Eisen (32 % DV) und Magnesium (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Rolled Oats?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. August 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Rolled Oats

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Anzen

Organic Rolled Oats enthält 368 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Kupfer, 39 % des Tageswerts für Zink und 34 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

368kcal pro 100 g

12,5 gProtein

58,7 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	58,7 g	21 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Protein L	12,5 g	25 %
Eisen L	5,8 mg	32 %
Magnesium L	130 mg	31 %
Phosphor L	430 mg	34 %
Zink L	4,3 mg	39 %
Kupfer L	0,5 mg	56 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 13 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
Natrium20 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Anzen
Barcode: 9555278609338
Menge: 1kg
Kategorie: Haferflocken
Verpackung: en:ldpe-bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

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Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Copos de avena IFA RETAIL S.A	368	11 g	58 g	7,5 g
Haferflocken Campo Verde	368	13 g	61 g	6,2 g
Flocos de Aveia Seara	368	14 g	56 g	7,6 g
Havermout - Bouillie d avoine Ekoplaza	368	12,5 g	58,7 g	7 g
Havermout Ekoplaza	368	12,5 g	58,7 g	7 g
Flocons d'avoine Greenweez	368	12,5 g	50,7 g	7 g
Zabpehely BIOrganik	368	12,7 g	61 g	6,2 g
Copos de avena DINOSOL SUPERMERCADOS S.L.	368	11 g	58 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9555278609338. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. August 2022. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.