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Organic, fruit & nut granola

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Ahold

Organic, fruit & nut granola enthält 481 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 52 g (52 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

481kcal pro 100 g
9,6 gProtein
76,9 gKohlenhydrate
15,4 gFett
250kcal in Serving, 0.5 cup, 52 g (52 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 481 kcal
Fett gesamt L 15,4 g 20 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,9 g 14 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 135 mg 6 %
Kohlenhydrate gesamt L 76,9 g 28 %
Ballaststoffe L 7,7 g 28 %
Zucker gesamt L 26,9 g
Protein L 9,6 g 19 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 38 mg3 %
Eisen L 3,5 mg19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 63 %Fett: 29 %481kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 63 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen19 %Calcium3 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
  • Ballaststoffe7,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker26,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Fett15,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium135 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
  • Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 481 kcal481 kcal
Protein 9,6 g9,6 g
Kohlenhydrate 76,9 g76,9 g
Fett 15,4 g15,4 g
Ballaststoffe 7,7 g7,7 g
Zucker 26,9 g26,9 g
Natrium 135 mg135 mg

Produktdetails

Marke
Ahold
Barcode
0688267178023
Portion laut Etikett
0.5 cup (52 g)
Kategorie
Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic gluten free whole rolled oats, organic evaporated cane syrup, organic rice syrup, organic expeller pressed canola oil, organic gluten free crisp brown rice (organic brown rice, organic cane syrup, sea salt), organic raisins, organic cashews, organic sweetened dried cranberries (organic cranberries, organic sugar, organic sunflower oil), organic pumpkin seeds, organic cornstarch, organic coconut, organic cinnamon, salt, organic vanilla extract.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferRaps (Rübsenöl)ZimtSalzReisZuckerSonnenblumenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1906850. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0688267178023. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic, fruit & nut granola?

100 g Organic, fruit & nut granola haben 481 kcal. Serving, 0.5 cup, 52 g (52 g): etwa 250 kcal.

Wie viel Protein hat Organic, fruit & nut granola?

Organic, fruit & nut granola enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 0.5 cup, 52 g (52 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic, fruit & nut granola?

Organic, fruit & nut granola hat 76,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 26,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic, fruit & nut granola?

Organic, fruit & nut granola enthält 15,4 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic, fruit & nut granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic, fruit & nut granola?

100 g enthalten 135 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.