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Organic Edamame

Verpacktes Produkt Obst FUJISAN

Organic Edamame enthält 122 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 90 GRM (90 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 1.498 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen und 10 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

122kcal pro 100 g
12,2 gProtein
15,6 gKohlenhydrate
1,7 gFett
110kcal in 90 GRM (90 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 122 kcal
Fett gesamt L 1,7 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 367 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 15,6 g 6 %
Ballaststoffe L 5,6 g 20 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 12,2 g 24 %
Calcium L 87 mg7 %
Eisen L 2,2 mg12 %
Kalium L 480 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 39 %Kohlenhydrate: 49 %Fett: 12 %122kcal / 100 g
  • Protein 39 %
  • Kohlenhydrate 49 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen12 %Kalium10 %Calcium7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,2 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,7 g)
  • Ballaststoffe5,6 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,1 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Obst (Median 3 g)
  • Fett1,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 0 g)
  • Natrium367 mgim obersten Viertel von Obst (Median 24 mg)
  • Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
FUJISAN
Barcode
0732869933013
Portion laut Etikett
90 GRM
Kategorie
Abgepacktes Obst und Gemüse

Zutaten

SALTED EDAMAME (SOYBEANS, SALT)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2274452. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "ORGANIC EDAMAME". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic Edamame?

100 g Organic Edamame haben 122 kcal. 90 GRM (90 g): etwa 110 kcal.

Ist Organic Edamame proteinreich?

Organic Edamame enthält 12,2 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in 90 GRM (90 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Edamame?

Organic Edamame hat 15,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Edamame?

Organic Edamame enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Edamame?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV) und Kalium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Edamame?

100 g enthalten 367 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Februar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.