Wie viele Kalorien hat Oat Milk?

100 g Oat Milk haben 52 kcal. Serving, 330 ml (330 g): etwa 172 kcal.

Wie viel Protein hat Oat Milk?

Oat Milk enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 330 ml (330 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 0,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oat Milk?

Oat Milk hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Oat Milk?

Oat Milk enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,15 g gesättigt (0,8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oat Milk?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (60 % DV) und Riboflavin (B2) (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oat Milk?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oat Milk

Verpacktes Produkt Milch und Eier Oatly Oat Milk

Oat Milk enthält 52 kcal pro 100 g. Serving, 330 ml (330 g) liefert etwa 172 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (49 kcal pro 100 g).

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 24 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

52kcal pro 100 g

1,2 gProtein

6,7 gKohlenhydrate

2,1 gFett

172kcal in Serving, 330 ml (330 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	52 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,15 g	0,8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,7 g	2 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	3 g	6 %
Protein L	1,2 g	2 %
Riboflavin (B2) L	0,31 mg	24 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	60 %
Calcium L	106 mg	8 %
Eisen L	0,11 mg	0,6 %
Phosphor L	91 mg	7 %
Kalium L	106 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,8 g)
Ballaststoffe0,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
Zucker3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,5 g)
Fett2,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,15 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,3 g)
Natrium36 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 41,7 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	30 IU

Weitere Bestandteile (2)

Faser, löslich L	1 g
Vitamin A, IE L	379 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorien	52 kcal	51,5 kcal
Protein	1,2 g	1,2 g
Kohlenhydrate	6,7 g	6,7 g
Fett	2,1 g	2,1 g
Ballaststoffe	0,9 g	0,91 g
Zucker	3 g	3 g
Natrium	36 mg	36,4 mg

Produktdetails

Marke: Oatly Oat Milk
Barcode: 0190646630133
Menge: 330 mL
Portion laut Etikett: 330 ml
Kategorie: Milchersatzstoffe
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oat base (water, oats), low erucic acid rapeseed oil, dipotassium phosphate, calcium carbonate, tricalcium phosphate, sea salt, dicalcium phosphate, riboflavin, vitamin A acetate, vitamin D2, vitamin B12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bevanda vegetale a base di avena con estratto di caffè Conad	52	0,3 g	8,8 g	1,5 g
Innocent Kokosnuss & Reis innocent	52	0 g	8,3 g	2,1 g
Oaza Barista Ovas Imlek	52	0,8 g	5,9 g	2,9 g
Beanwell Soy Milk UHT	52	4,8 g	2,4 g	2,8 g
Vanilla Oat Latte La Colombe	52	0,92 g	9,5 g	1,4 g
Soy Milk Annie's Orchard	52	2,8 g	4 g	2,8 g
No milk today Original vly	53	3,5 g	2,8 g	3,1 g
Hafer Barista Edeka Bio	53	1 g	8 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2506626. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Dezember 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0190646630133. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.