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Nutritional Yeast Flakes

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Everland

Nutritional Yeast Flakes enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 3 tablespoons, 15 g (15 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Kalium und 30 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Nutritional Yeast Flakes von Everland, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
400kcal pro 100 g
53,3 gProtein
33,3 gKohlenhydrate
0 gFett
60kcal in Serving, 3 tablespoons, 15 g (15 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 400 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 200 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 33,3 g 12 %
Ballaststoffe L 20 g 71 %
Zucker gesamt L 13,3 g
Protein L 53,3 g 107 %
Eisen L 5,3 mg30 %
Kalium L 2.000 mg43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 62 %Kohlenhydrate: 38 %400kcal / 100 g
  • Protein 62 %
  • Kohlenhydrate 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium43 %Eisen30 %

Nährwerteinordnung

  • Protein53,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe20 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker13,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Natrium200 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal13,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Everland
Barcode
0059443100259
Portion laut Etikett
3 tablespoons (15 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0059443100259. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Nutritional Yeast Flakes?

100 g Nutritional Yeast Flakes haben 400 kcal. Serving, 3 tablespoons, 15 g (15 g): etwa 60 kcal.

Ist Nutritional Yeast Flakes proteinreich?

Nutritional Yeast Flakes enthält 53,3 g Protein pro 100 g (107 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 3 tablespoons, 15 g (15 g). Etwa 62 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nutritional Yeast Flakes?

Nutritional Yeast Flakes hat 33,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20 g Ballaststoffe und 13,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nutritional Yeast Flakes?

Nutritional Yeast Flakes enthält 0 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nutritional Yeast Flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (43 % DV) und Eisen (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nutritional Yeast Flakes?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.