Wie viele Kalorien hat Wholesum fruit & nut?

100 g Wholesum fruit & nut haben 400 kcal.

Wie viel Protein hat Wholesum fruit & nut?

Wholesum fruit & nut enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholesum fruit & nut?

Wholesum fruit & nut hat 57,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 40 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholesum fruit & nut?

Wholesum fruit & nut enthält 17,8 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juni 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholesum fruit & nut

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Wegmans Organic

Wholesum fruit & nut enthält 400 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

400kcal pro 100 g

8,9 gProtein

57,8 gKohlenhydrate

17,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	17,8 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	57,8 g	21 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	40 g
Protein L	8,9 g	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,9 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Zucker40 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett17,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Wegmans Organic
Barcode: 0077890477939
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nutriforme Adrien Gagnon	400	20 g	53,8 g	12,3 g
Mini Filled Donuts Kirkland Signature / Costco	400	6 g	44 g	22 g
Fruit & Nut Mix Chip 'N Dale Snack Co	400	3,3 g	76,7 g	10 g
Glazed donut United supermarket	400	4,4 g	44,4 g	22,2 g
Greenwise pumpkin seed and maple Greenwise	400	8,6 g	65,7 g	12,9 g
Poppy Seed Gluten Free Wafers Rutherford & Meyer	400	6,7 g	80 g	6,7 g
Clyde's donuts Clyde's	400	5 g	43,3 g	23,3 g
Glazed donuts Giant	400	4,4 g	44,4 g	22,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0077890477939. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juni 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.