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Meal Kit Hummus

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel ES Foods

Meal Kit Hummus enthält 219 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 9.33 ounces (265 g) liefert etwa 580 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 163 kcal pro 100 g über 34 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

219kcal pro 100 g
4,9 gProtein
30,2 gKohlenhydrate
9,3 gFett
580kcal in 9.33 ounces (265 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 219 kcal
Fett gesamt L 9,3 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,1 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 170 mg 7 %
Kohlenhydrate gesamt L 30,2 g 11 %
Ballaststoffe L 3 g 11 %
Zucker gesamt L 17 g
Zugesetzter Zucker L 1,1 g 2 %
Protein L 4,9 g 10 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 35 mg3 %
Eisen L 3,1 mg17 %
Kalium L 170 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 54 %Fett: 37 %219kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 54 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen17 %Kalium4 %Calcium3 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 4,3 g)
  • Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,6 g)
  • Zucker17 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 8,4 g)
  • Fett9,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,3 g)
  • Natrium170 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 252 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
ES Foods
Barcode
10693392001587
Portion laut Etikett
9.33 ounces
Kategorie
Zubereitete/konservierte Sortenpackungen für Lebensmittel

Zutaten

Hummus, Better Bean: Chickpeas, Water, Tahini, Lemon Juice from concentrate, Olive Oil, Sugar, Salt, Lactic Acid, Cumin, Garlic. Sunflower Seeds: Sunflower Kernels, Sunflower Oil, Salt ParadisePunch100%VegetableandFruitJuice: 100% Vegetable and Fruit Juice Blend (Water sufficient to reconstitute Sweet Potato, Apple and/or Pear, and Carrot Juice concentrates, Natural Flavors and Citric Acid. Raisins: California Seedless Raisins, less than 0.5% Canola Oil. WG Wheat Cracker: Whole Wheat Flour, Enriched Wheat Flour (Wheat Flour, Niacin, Reduced Iron, Thiamin Mononitrate, Riboflavin, Folic Acid), Soybean Oil, Sugar, Salt, Sodium Bicarbonate, Malt Syrup, Molasses, Honey, Ammonium Bicarbonate, Onion Powder, Citric Acid, Cream of Tartar (Potassium Bitartrate), Sodium Acid Pyrophosphate, Honey Flavor, Garlic Powder.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2775807. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Meal Kit Hummus?

100 g Meal Kit Hummus haben 219 kcal. 9.33 ounces (265 g): etwa 580 kcal.

Wie viel Protein hat Meal Kit Hummus?

Meal Kit Hummus enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in 9.33 ounces (265 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Meal Kit Hummus?

Meal Kit Hummus hat 30,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 17 g Zucker.

Wie viel Fett hat Meal Kit Hummus?

Meal Kit Hummus enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Meal Kit Hummus?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Meal Kit Hummus?

100 g enthalten 170 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.