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Marinated baked tofu

Verpacktes Produkt Fleisch Nasoya

Marinated baked tofu enthält 158 kcal pro 100 g. Serving, 1 PIECE, 57 g (57 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 182 kcal pro 100 g über 2.119 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen und 13 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

158kcal pro 100 g
14 gProtein
3,5 gKohlenhydrate
8,8 gFett
90kcal in Serving, 1 PIECE, 57 g (57 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 158 kcal
Fett gesamt L 8,8 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,8 g 9 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 351 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,5 g 1 %
Ballaststoffe L 1,8 g 6 %
Zucker gesamt L 1,8 g
Protein L 14 g 28 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 175 mg13 %
Eisen L 2,5 mg14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 38 %Kohlenhydrate: 9 %Fett: 53 %158kcal / 100 g
  • Protein 38 %
  • Kohlenhydrate 9 %
  • Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen14 %Calcium13 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 18 g)
  • Ballaststoffe1,8 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0 g)
  • Zucker1,8 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
  • Fett8,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,1 g)
  • Natrium351 mgunter dem Median für Fleisch (Median 439 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 158 kcal158 kcal
Protein 14 g14 g
Kohlenhydrate 3,5 g3,5 g
Fett 8,8 g8,8 g
Ballaststoffe 1,8 g1,8 g
Zucker 1,8 g1,8 g
Natrium 351 mg351 mg

Produktdetails

Marke
Nasoya
Barcode
0025484006942
Portion laut Etikett
1 PIECE (57 g)
Kategorie
Fleisch
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, organic whole soybeans, organic soy sauce (water, organic soybeans, organic wheat, salt), organic cane sugar, natural flavors, nigari (sea water extract), organic toasted sesame oil, calcium sulfate, organic ginger powder, organic vinegar, organic garlic powder, organic onion powder, organic spices.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerEssigKnoblauchZwiebelnSalz

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Sliced lamb liver Tesco 159 25,8 g 4 g 4,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2614737. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0025484006942. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Marinated baked tofu?

100 g Marinated baked tofu haben 158 kcal. Serving, 1 PIECE, 57 g (57 g): etwa 90 kcal.

Ist Marinated baked tofu proteinreich?

Marinated baked tofu enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 PIECE, 57 g (57 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Marinated baked tofu?

Marinated baked tofu hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Marinated baked tofu?

Marinated baked tofu enthält 8,8 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Marinated baked tofu?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV) und Calcium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Marinated baked tofu?

100 g enthalten 351 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.