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Mackerel In Brine

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Puro

Mackerel In Brine enthält 145 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (153 kcal pro 100 g).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Calcium und 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

145kcal pro 100 g
23,6 gProtein
0 gKohlenhydrate
5,5 gFett
80kcal in Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 145 kcal
Fett gesamt L 5,5 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,8 g 9 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 155 mg 52 %
Natrium L 364 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 0 g 0 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 23,6 g 47 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 273 mg21 %
Eisen L 2,6 mg15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 66 %Fett: 34 %145kcal / 100 g
  • Protein 66 %
  • Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium21 %Eisen15 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein23,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,3 g)
  • Fett5,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,6 g)
  • Natrium364 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 412 mg)
  • Protein pro 100 kcal16,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 145 kcal145 kcal
Protein 23,6 g23,6 g
Kohlenhydrate 0 g0 g
Fett 5,5 g5,5 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 364 mg364 mg

Produktdetails

Marke
Puro
Barcode
0744994005275
Portion laut Etikett
0.25 cup (55 g)
Kategorie
Lebensmittelkonserven
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mackerel, water, and salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2036536. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0744994005275. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mackerel In Brine?

100 g Mackerel In Brine haben 145 kcal. Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g): etwa 80 kcal.

Ist Mackerel In Brine proteinreich?

Mackerel In Brine enthält 23,6 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g). Etwa 66 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mackerel In Brine?

Mackerel In Brine hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Mackerel In Brine?

Mackerel In Brine enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mackerel In Brine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (21 % DV) und Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mackerel In Brine?

100 g enthalten 364 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.