Wie viele Kalorien hat Macaroni & Cheese?

100 g Macaroni & Cheese haben 343 kcal. Serving, 2.5 ONZ, 70 g (70 g): etwa 240 kcal.

Ist Macaroni & Cheese proteinreich?

Macaroni & Cheese enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 2.5 ONZ, 70 g (70 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Macaroni & Cheese?

Macaroni & Cheese hat 71,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Macaroni & Cheese?

Macaroni & Cheese enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,71 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Macaroni & Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Macaroni & Cheese?

100 g enthalten 814 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Macaroni & Cheese

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Mary Lee

Macaroni & Cheese enthält 343 kcal pro 100 g. Serving, 2.5 ONZ, 70 g (70 g) liefert etwa 240 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 187 kcal pro 100 g über 1.520 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

343kcal pro 100 g

11,4 gProtein

71,4 gKohlenhydrate

1,4 gFett

240kcal in Serving, 2.5 ONZ, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	343 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,71 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	7 mg	2 %
Natrium L	814 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,4 g	26 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Protein L	11,4 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	57 mg	4 %
Eisen L	2,6 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Zucker7,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,8 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,71 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
Natrium814 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	343 kcal	343 kcal
Protein	11,4 g	11,4 g
Kohlenhydrate	71,4 g	71,4 g
Fett	1,4 g	1,4 g
Ballaststoffe	2,9 g	2,9 g
Zucker	7,1 g	7,1 g
Natrium	814 mg	814 mg

Produktdetails

Marke: Mary Lee
Barcode: 5051379028275
Portion laut Etikett: 2.5 ONZ (70 g)
Kategorie: Nudelgerichte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched macaroni (wheat flour, niacin, iron [ferrous sulfate], thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), dairy product solids, enriched bleached flour (bleached wheat flour, niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), cheddar cheese (milk, cheese culture, salt, enzymes), salt, modified corn starch, whey, citric acid, disodium phosphate, color (yellow 5, yellow 6).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Weizenmehl Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Original macaroni & cheese Weis Quality	343	11,4 g	71,4 g	1,4 g
Skillet classics, salisbury pasta with a hearty sauce mix add hamburger, salisbury pasta Food Club	343	11,4 g	74,3 g	1,4 g
Hospitality, mac & cheese dinner Hospitality	343	11,4 g	72,9 g	1,4 g
Harris teeter, macaroni & cheese dinner Harris Teeter	343	11,4 g	70 g	2,9 g
Macaroni & Cheese Dinner Key Food	343	11,4 g	72,9 g	1,4 g
Pasta salad Bektrom Foods Inc.	343	11,4 g	74,3 g	1,4 g
Mac n' cheese macaroni dinner Brookshire's	343	11,4 g	71,4 g	1,4 g
Mac & cheese dinner Haggen	343	11,4 g	71,4 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 411017. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. April 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 5051379028275. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.