Wie viele Kalorien hat Low Fat Cottage Cheese?

100 g Low Fat Cottage Cheese haben 80 kcal. Serving, 1 portion, 112 g (112 g): etwa 90 kcal.

Ist Low Fat Cottage Cheese proteinreich?

Low Fat Cottage Cheese enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 portion, 112 g (112 g). Etwa 54 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 11,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Low Fat Cottage Cheese?

Low Fat Cottage Cheese hat 6,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Low Fat Cottage Cheese?

Low Fat Cottage Cheese enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Low Fat Cottage Cheese?

100 g enthalten 375 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 16. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Low Fat Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Publix

Low Fat Cottage Cheese enthält 80 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 112 g (112 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

80kcal pro 100 g

10,7 gProtein

6,3 gKohlenhydrate

1,3 gFett

90kcal in Serving, 1 portion, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	80 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	9 mg	3 %
Natrium L	375 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,3 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,7 g	21 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	89 mg	7 %
Eisen L	0,09 mg	0,5 %
Magnesium L	12,5 mg	3 %
Kalium L	125 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 54 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 11,5 g)
Zucker3,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Fett1,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,3 g)
Natrium375 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 300 mg)
Protein pro 100 kcal13,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	2.500 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	80,4 kcal	80 kcal
Protein	10,7 g	10,7 g
Kohlenhydrate	6,3 g	6,3 g
Fett	1,3 g	1,3 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	3,6 g	3,6 g
Natrium	375 mg	375 mg

Produktdetails

Marke: Publix
Barcode: 0041415046658
Menge: 24 oz
Portion laut Etikett: 1 portion (112 g)
Kategorie: Hüttenkäse
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

CULTURED PASTEURIZED GRADE A NONFAT MILK AND MILK, GRADE A WHEY, SALT, MALTODEXTRIN, GUAR GUM, CITRIC ACID, CARRAGEENAN, LOCUST BEAN GUM, POTASSIUM SORBATE (PRESERVATIVE), NATURAL FLAVORS, VITAMIN A PALMITATE

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cottage Cheese Neilson	80	14,4 g	5,6 g	0,8 g
Cottage Cheese Dairyland	80	17 g	7 g	1 g
Cottage Cheese Beatrice	80	11,2 g	4,8 g	2 g
Cottage Cheese Kirkland Signature	80	10,4 g	4,8 g	2 g
Cottage Cheese Cottage Dreams	80	14,4 g	3,2 g	1,2 g
cottage cheese fromage cottage Simple V	80	11,2 g	6,4 g	0,8 g
Fromage cottage Sealtest	80	10,4 g	4,8 g	2 g
2% Low-Fat Classic Cottage Cheese good culture	80	12,7 g	2 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2487411. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041415046658. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "LOW FAT COTTAGE CHEESE". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.