DE

Low Fat Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Knudsen

Low Fat Cottage Cheese enthält 87 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 150 g (150 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 184 kcal pro 100 g über 388 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Low Fat Cottage Cheese von Knudsen, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
87kcal pro 100 g
11,3 gProtein
6,7 gKohlenhydrate
2 gFett
130kcal in Serving, 1 portion, 150 g (150 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 86,7 kcal
Fett gesamt L 2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Cholesterin L 13,3 mg 4 %
Natrium L 280 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,7 g 2 %
Ballaststoffe L 0,67 g 2 %
Zucker gesamt L 4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 11,3 g 23 %
Vitamin A L 5,3 µg0,6 %
Calcium L 13,3 mg1 %
Eisen L 2,7 mg15 %
Kalium L 4 mg0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 50 %Kohlenhydrate: 30 %Fett: 20 %87kcal / 100 g
  • Protein 50 %
  • Kohlenhydrate 30 %
  • Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen15 %Calcium1 %Vitamin A0,6 %Kalium0,1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10,2 g)
  • Ballaststoffe0,67 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
  • Zucker4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
  • Fett2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 14 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,5 g)
  • Natrium280 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 320 mg)
  • Protein pro 100 kcal13,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Knudsen
Barcode
0049900700009
Menge
5.3 oz
Portion laut Etikett
1 portion (150 g)
Kategorie
Frischkäse
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured pasteurized skim milk, milk and cream, vitamin A palmitate. Contains: milk.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchRahm

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
cottage Danone 88 12 g 1,6 g 3,7 g
Cottage Cheese 4% Small Curd Clover Valley 88 9,7 g 4,4 g 4 g
Safari squeezers to go Milbona 85 5,9 g 8,9 g 2,8 g
Carré frais Elle & vive 85 16 g 4,5 g 0,3 g
norm Nom 91 9,9 g 2,8 g 4,5 g
Körniger frischkäse Ja 91 12,7 g 1 g 4 g
Fresh cheese migg 82 10 g 3,4 g 3,5 g
4% Milkfat Classic Cottage Cheese good CULTURE 92 11,7 g 2,5 g 3,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0049900700009. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Low Fat Cottage Cheese?

100 g Low Fat Cottage Cheese haben 87 kcal. Serving, 1 portion, 150 g (150 g): etwa 130 kcal.

Ist Low Fat Cottage Cheese proteinreich?

Low Fat Cottage Cheese enthält 11,3 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 1 portion, 150 g (150 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 10,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Low Fat Cottage Cheese?

Low Fat Cottage Cheese hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,67 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Low Fat Cottage Cheese?

Low Fat Cottage Cheese enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Low Fat Cottage Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Low Fat Cottage Cheese?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.