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Light Red Kidney Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte First Street

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Light Red Kidney Beans enthält 229 kcal pro 100 g. Serving, 1/4 cup, 35 g (35 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 311 kcal pro 100 g über 73 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Eisen und 19 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Light Red Kidney Beans von First Street, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
229kcal pro 100 g
22,9 gProtein
60 gKohlenhydrate
1,4 gFett
80kcal in Serving, 1/4 cup, 35 g (35 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 229 kcal
Fett gesamt L 1,4 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 14 mg 0,6 %
Kohlenhydrate gesamt L 60 g 22 %
Ballaststoffe L 31,4 g 112 %
Zucker gesamt L 2,9 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 22,9 g 46 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 5,4 mg30 %
Kalium L 886 mg19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 70 %Fett: 4 %229kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 70 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen30 %Kalium19 %Vitamin D0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein22,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 22 g)
  • Ballaststoffe31,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 15,8 g)
  • Zucker2,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,2 g)
  • Fett1,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
  • Natrium14 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 10 mg)
  • Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 229 kcal229 kcal
Protein 22,9 g22,9 g
Kohlenhydrate 60 g60 g
Fett 1,4 g1,4 g
Ballaststoffe 31,4 g31,4 g
Zucker 2,9 g2,9 g
Natrium 14,3 mg14 mg

Produktdetails

Marke
First Street
Barcode
0041512105784
Menge
5 lbs
Portion laut Etikett
1/4 cup (35 g)
Kategorie
Rote Kidneybohnen, getrocknet
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Light red kidney beans.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2548815. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. März 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0041512105784. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. September 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Light Red Kidney Beans?

100 g Light Red Kidney Beans haben 229 kcal. Serving, 1/4 cup, 35 g (35 g): etwa 80 kcal.

Ist Light Red Kidney Beans proteinreich?

Light Red Kidney Beans enthält 22,9 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1/4 cup, 35 g (35 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light Red Kidney Beans?

Light Red Kidney Beans hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 31,4 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Light Red Kidney Beans?

Light Red Kidney Beans enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Light Red Kidney Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (30 % DV) und Kalium (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Light Red Kidney Beans?

100 g enthalten 14 mg Natrium, 0,6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 13. September 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.