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Light + Fit Greek Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Dannon

Light + Fit Greek Yogurt enthält 170 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 128 g (128 g) liefert etwa 218 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 55 % des Tageswerts für Calcium, 20 % des Tageswerts für Vitamin A und 20 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Light + Fit Greek Yogurt von Dannon, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
170kcal pro 100 g
30 gProtein
8 gKohlenhydrate
3,5 gFett
218kcal in Serving, 1 portion, 128 g (128 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 170 kcal
Fett gesamt L 3,5 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,5 g 13 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 25 mg 8 %
Natrium L 210 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 8 g 3 %
Ballaststoffe L 5 g 18 %
Zucker gesamt L 1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 30 g 60 %
Vitamin A L 180 µg20 %
Vitamin D L 4 µg20 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 720 mg55 %
Eisen L 0 mg0 %
Kalium L 240 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 65 %Kohlenhydrate: 17 %Fett: 17 %170kcal / 100 g
  • Protein 65 %
  • Kohlenhydrate 17 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium55 %Vitamin A20 %Vitamin D20 %Kalium5 %Cholin0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein30 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
  • Ballaststoffe5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
  • Zucker1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
  • Fett3,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium210 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal17,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g

Produktdetails

Marke
Dannon
Barcode
0036632024961
Menge
4.5 oz
Portion laut Etikett
1 portion (128 g)
Kategorie
UHT milk fortified with vitamins
Nutri-Score
E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

CULTURED GRADE A NON FAT MILK, WATER, FRUCTOSE, MODIFIED CORN STARCH, NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVORS, SUCRALOSE, CITRIC ACID, POTASSIUM SORBATE, ACESULFAME POTASSIUM, YOGURT CULTURES (S. THERMOPHILUS, L. BULGARICUS), CANE SUGAR, UNENRICHED WHEAT FLOUR, PALM OIL, COCOA (PROCESSED WITH ALKALI, NATURAL COCOA), SALT, MIXED TOCOPHEROLS, BAKING POWDER (SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, BAKING SODA, MONOCALCIUM PHOSPHATE), SUGAR, ALMONDS, HONEY, BUTTER TOFFEE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchZuckerWeizenmehlPalmölSalzMandelHonig

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LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Organic whole milk with vitamin D Kirkland 63 3,4 g 5,5 g 3,4 g
'z bregov Milk vitamin D 'z bregov 56 3,2 g 4,6 g 2,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0036632024961. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Light + Fit Greek Yogurt?

100 g Light + Fit Greek Yogurt haben 170 kcal. Serving, 1 portion, 128 g (128 g): etwa 218 kcal.

Ist Light + Fit Greek Yogurt proteinreich?

Light + Fit Greek Yogurt enthält 30 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g), oder 38,4 g in Serving, 1 portion, 128 g (128 g). Etwa 65 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light + Fit Greek Yogurt?

Light + Fit Greek Yogurt hat 8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Light + Fit Greek Yogurt?

Light + Fit Greek Yogurt enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Light + Fit Greek Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (55 % DV), Vitamin A (20 % DV) und Vitamin D (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Light + Fit Greek Yogurt?

100 g enthalten 210 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.