Wie viele Kalorien hat La costena mole?

100 g La costena mole haben 476 kcal. Serving, 1 Tbsp, 19 g (19 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat La costena mole?

La costena mole enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,1 g in Serving, 1 Tbsp, 19 g (19 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat La costena mole?

La costena mole hat 71,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 23,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat La costena mole?

La costena mole enthält 17,9 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält La costena mole?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (175 % DV) und Eisen (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat La costena mole?

100 g enthalten 1.130 mg Natrium, 49 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 15. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

La costena mole

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen La Costena

La costena mole enthält 476 kcal pro 100 g. Serving, 1 Tbsp, 19 g (19 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 175 % des Tageswerts für Vitamin A und 24 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

476kcal pro 100 g

6 gProtein

71,4 gKohlenhydrate

17,9 gFett

90kcal in Serving, 1 Tbsp, 19 g (19 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	476 kcal
Fett gesamt L	17,9 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.130 mg	49 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,4 g	26 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	23,8 g
Zugesetzter Zucker L	29,8 g	60 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	1.579 µg	175 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	119 mg	9 %
Eisen L	4,3 mg	24 %
Kalium L	417 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker23,8 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett17,9 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium1.130 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	48 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	476 kcal	476 kcal
Protein	6 g	6 g
Kohlenhydrate	71,4 g	71,4 g
Fett	17,9 g	17,9 g
Ballaststoffe	6 g	6 g
Zucker	53,6 g	23,8 g
Natrium	1.131 mg	1.130 mg

Produktdetails

Marke: La Costena
Barcode: 0076397020082
Menge: 9 oz
Portion laut Etikett: 1 Tbsp (19 g)
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ancho pepper, soybean oil, cookie (wheat flour, sugar, corn oil, high fructose corn syrup, oidized salt, leavening (ammonium bicarbonate, sodium bicarbonate)), sugar, chocolate, sesame seed, iodized salt, spices.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus Ceci Snatt's	476	11 g	57 g	21 g
Sauce Vinaigrette Huile d'Olive Vinaigre Balsamique Jean d'Audignac	476	2 g	5,6 g	51 g
Pesto genovese Ciro	476	5,2 g	4,6 g	48 g
Golden Curry Mix In Block - Hot S&B	476	7,3 g	45 g	28 g
Aioli Pirkka	476	1 g	3,1 g	51 g
Sauce Vinaigrette à La Moutarde De Dijon Delouis	476	0,8 g	0 g	51 g
Pesto alla genovese Casa Rinaldi	476	5,2 g	4,6 g	48 g
Green pesto Anna & clara	476	24 g	4,6 g	48 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2420532. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Januar 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0076397020082. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.