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KEFIR cultured lowfat milk

Verpacktes Produkt Getränke Lifeway

KEFIR cultured lowfat milk enthält 58 kcal pro 100 ml. Serving, 1 cup, 240 ml (240 ml) liefert etwa 140 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (59 kcal pro 100 g).

100 ml liefern 12 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

KEFIR cultured lowfat milk von Lifeway, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
58kcal pro 100 ml
4,6 gProtein
8,3 gKohlenhydrate
0,83 gFett
140kcal in Serving, 1 cup, 240 ml (240 ml)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 ml% DV
Kalorien L 58,3 kcal
Fett gesamt L 0,83 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,63 g 3 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 4 mg 1 %
Natrium L 52,1 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 8,3 g 3 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 8,3 g
Zugesetzter Zucker L 8,6 g 17 %
Protein L 4,6 g 9 %
Vitamin A L 62,4 µg7 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 1,1 µg5 %
Calcium L 162 mg12 %
Eisen L 0 mg0 %
Kalium L 158 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 31 %Kohlenhydrate: 56 %Fett: 13 %58kcal / 100 ml
  • Protein 31 %
  • Kohlenhydrate 56 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Calcium12 %Vitamin A7 %Vitamin D5 %Kalium3 %Vitamin C0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
  • Zucker8,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,3 g)
  • Fett0,83 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,63 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
  • Natrium52,1 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 40 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 ml Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 58,3 kcalk. A.
Protein 4,2 g4,6 g
Kohlenhydrate 7,5 g8,3 g
Fett 0,83 g0,83 g
Ballaststoffe 0 gk. A.
Zucker 7,5 g8,3 g
Natrium 52,1 mg52,1 mg

Produktdetails

Marke
Lifeway
Barcode
0017077109321
Portion laut Etikett
1 cup (240 ml)
Kategorie
Kefir
Verpackung
en:hdpe-bottle
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pasteurized lowfat milk, nonfat milk, cane sugar, pectin, natural blueberry flavor, natural flavors, grape juice (for color), vitamin a palmitate, vitamin d3, live and active cultures.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchZucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2757799. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. April 2026. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0017077109321. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat KEFIR cultured lowfat milk?

100 ml KEFIR cultured lowfat milk haben 58 kcal. Serving, 1 cup, 240 ml (240 ml): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat KEFIR cultured lowfat milk?

KEFIR cultured lowfat milk enthält 4,6 g Protein pro 100 ml (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 cup, 240 ml (240 ml). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat KEFIR cultured lowfat milk?

KEFIR cultured lowfat milk hat 8,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 0 g Ballaststoffe und 8,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat KEFIR cultured lowfat milk?

KEFIR cultured lowfat milk enthält 0,83 g Fett pro 100 ml, davon 0,63 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält KEFIR cultured lowfat milk?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat KEFIR cultured lowfat milk?

100 ml enthalten 52,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.