Wie viele Kalorien hat Kaakao?

100 g Kaakao haben 361 kcal. Serving, 5 g (5 g): etwa 18 kcal.

Ist Kaakao proteinreich?

Kaakao enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,95 g in Serving, 5 g (5 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kaakao?

Kaakao hat 8,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kaakao?

Kaakao enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 13 g gesättigt (65 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kaakao?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (1.042 % DV), Vitamin B6 (824 % DV), Vitamin E (800 % DV), Vitamin C (667 % DV) und Vitamin D (500 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kaakao?

100 g enthalten 15,7 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kaakao

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Rainbow

Kaakao enthält 361 kcal pro 100 g. Serving, 5 g (5 g) liefert etwa 18 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 1.042 % des Tageswerts für Vitamin B12, 824 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 800 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

361kcal pro 100 g

19 gProtein

8,9 gKohlenhydrate

21 gFett

18kcal in Serving, 5 g (5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	361 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	13 g	65 %
Natrium L	15,7 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,9 g	3 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	4.000 µg	444 %
Vitamin C L	600 mg	667 %
Vitamin D L	100 µg	500 %
Vitamin E L	120 mg	800 %
Vitamin B6 L	14 mg	824 %
Folat (B9) L	2.000 µg	500 %
Vitamin B12 L	25 µg	1.042 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett21 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Rainbow
Barcode: 7070866022297
Portion laut Etikett: 5 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Creatine BULL	361	87 g	2 g	0,5 g
Kümmel Rahmkäse PG KAAS GmbH NETTO	361	23 g	0,5 g	30 g
Klamath super food Valebio	361	70 g	22 g	3,3 g
2 Garlic Baguettes Dunnes	361	8,4 g	45 g	15 g
4:PM 5 Barres Assortiment Protifast	361	32,9 g	33,6 g	11,8 g
Diet Whey Isolate 90 Protein Works	361	82 g	7 g	1,1 g
Tomme à l'ail des ours Le Fromager Des Halles	361	23 g	0,2 g	30 g
CQ Salsa Nam Prik Pao Cock Brand	361	4,7 g	57 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7070866022297. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.