Wie viele Kalorien hat Jurel?

100 g Jurel haben 181 kcal. Serving, 70 g (70 g): etwa 127 kcal.

Ist Jurel proteinreich?

Jurel enthält 24,3 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 70 g (70 g). Etwa 54 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jurel?

Jurel hat 2,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jurel?

Jurel enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Jurel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (2.145.000 % DV), Vitamin A (1.900.000 % DV), Vitamin C (92.333 % DV) und Eisen (15.889 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Jurel?

100 g enthalten 476 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Februar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jurel

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte El Pescador

Jurel enthält 181 kcal pro 100 g. Serving, 70 g (70 g) liefert etwa 127 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 39 % aus Fett und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (187 kcal pro 100 g).

100 g liefern 2.145.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 1.900.000 % des Tageswerts für Vitamin A und 92.333 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

181kcal pro 100 g

24,3 gProtein

2,9 gKohlenhydrate

7,9 gFett

127kcal in Serving, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	181 kcal
Fett gesamt L	7,9 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	70.000 mg	23.333 %
Natrium L	476 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,9 g	1 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Protein L	24,3 g	49 %
Vitamin A L	17.100.000 µg	1.900.000 %
Vitamin C L	83.100 mg	92.333 %
Vitamin D L	429.000 µg	2.145.000 %
Calcium L	0,2 mg	0 %
Eisen L	2.860 mg	15.889 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 54 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
Ballaststoffe1,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker1,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett7,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 10,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Natrium476 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 472 mg)
Protein pro 100 kcal13,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,7 g
Omega-3-fettsäuren L	0,002 g

Einzelne Fettsäuren (3)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,001 g

Produktdetails

Marke: El Pescador
Barcode: 7771214006210
Menge: 280 g
Portion laut Etikett: 70 g
Kategorie: Fischkonserven
Verpackung: Metal,canned
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pescado Jurel, agua, pasta de tomates, almidón de maíz, aceite vegetal, sal, espesante (goma xanthana)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bacalhau À Portuguesa com Azeite, Alho e Piri-Piri Ramirez	181	28 g	0,5 g	7,5 g
Filetti di sgombro in olio di oliva Rizzoli	181	25 g	0 g	8,9 g
Filetti di sgombro in olio d'oliva Rizzoli	181	25 g	0 g	8,9 g
Filetes de caballa en aceite vegetal Montey	182	24,7 g	0 g	9,3 g
Makrelenfilets Tomatensauce Hawesta	182	13 g	2,5 g	13,2 g
Filwtti di aringa fritti Jeden Tag	182	12 g	6 g	12 g
Saumon grillé - baies roses et zestes de citron Parallèles	182	20 g	0 g	8,7 g
Cavalla del sud BonÀrea	180	22,6 g	0,3 g	9,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7771214006210. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Februar 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.