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Iga, lean snack pockets, pepperoni & cheese

Verpacktes Produkt Snacks

Iga, lean snack pockets, pepperoni & cheese enthält 220 kcal pro 100 g. Serving, 1 STUFFED SANDWICH, 127 g (127 g) liefert etwa 279 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 250 kcal pro 100 g über 150 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Calcium, 12 % des Tageswerts für Eisen und 11 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

220kcal pro 100 g
10,2 gProtein
31,5 gKohlenhydrate
5,5 gFett
279kcal in Serving, 1 STUFFED SANDWICH, 127 g (127 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 220 kcal
Fett gesamt L 5,5 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,8 g 14 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 12 mg 4 %
Natrium L 409 mg 18 %
Kohlenhydrate gesamt L 31,5 g 11 %
Ballaststoffe L 1,6 g 6 %
Zucker gesamt L 3,2 g
Protein L 10,2 g 20 %
Vitamin A L 94,5 µg11 %
Vitamin C L 7,1 mg8 %
Calcium L 236 mg18 %
Eisen L 2,1 mg12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 58 %Fett: 23 %220kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 58 %
  • Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium18 %Eisen12 %Vitamin A11 %Vitamin C8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,2 güber dem Median für Snacks (Median 8 g)
  • Zucker3,2 güber dem Median für Snacks (Median 1,8 g)
  • Fett5,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 9,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Snacks (Median 2,1 g)
  • Natrium409 mgunter dem Median für Snacks (Median 521 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L315 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 220 kcal220 kcal
Protein 10,2 g10,2 g
Kohlenhydrate 31,5 g31,5 g
Fett 5,5 g5,5 g
Ballaststoffe 1,6 g1,6 g
Zucker 3,2 g3,2 g
Natrium 409 mg409 mg

Produktdetails

Barcode
0041270064651
Portion laut Etikett
1 STUFFED SANDWICH (127 g)
Kategorie
Tiefkühlkost
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Unbleached enriched flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron thiamin mononitrate, riboflavin folic acid), water, lowfat mozzarella cheese ([pasteurized part-skim milk, cultures, salt, enzymes], non-fat milk, modified food starch*). reduced fat pepperoni (pork,water, soy protein isolate, salt, paprika, dextrose, spices, lactic acid starter culture, natural smoke flavor, sodium ascorbate, sodium nitrite, bha, bht, citric acid), tomato paste, sugar, margarine (fully hydrogenated soybean oil, palm oil,water, hydrogenated cottonseed oil, sugar, mono-and diglycerides, artificial butter flavor, soy lecithin, potassium sorbate, citric acid, color [annatto, turmeric], vitamin a palmitate), contains less than 2% of: seasoned bread crumbs (enriched flour [wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], dehydrated garlic, tomato powder, salt, dextrose, onion powder, maltodextrin, dehydrated, parsley, corn syrup, sugar, citric acid, fully hydrogenated soybean oil and cottonseed oil yeast, sodium stearoyl lactylate, calcium propionate [preservative]), seasoning (onion, spices, salt, garlic, citric acid, malic acid, modified food starch, natural flavors, extractives of turmeric), romano cheese (pasteurized part skim cow's milk, cheese culture, salt, enzymes), modified food starch, fully hydrogenated palm kernal oil with soy lecithin, dried egg yolks, dough conditioners (calcium sulfate, salt, l-cysteine hydrochloride, deodorized garlic powder, tricalcium phosphate, enzymes, mono - and diglycerides, whey, ethoxylated mono-and diglycerides,wheat flour), yeast, salt, soy lecithin, dried whey, methylcellulose, soy flour, dried egg whites.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenZuckerKnoblauchSalzZwiebelnEiHefe

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1957086. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0041270064651. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Iga, lean snack pockets, pepperoni & cheese?

100 g Iga, lean snack pockets, pepperoni & cheese haben 220 kcal. Serving, 1 STUFFED SANDWICH, 127 g (127 g): etwa 279 kcal.

Ist Iga, lean snack pockets, pepperoni & cheese proteinreich?

Iga, lean snack pockets, pepperoni & cheese enthält 10,2 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 1 STUFFED SANDWICH, 127 g (127 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Iga, lean snack pockets, pepperoni & cheese?

Iga, lean snack pockets, pepperoni & cheese hat 31,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Iga, lean snack pockets, pepperoni & cheese?

Iga, lean snack pockets, pepperoni & cheese enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Iga, lean snack pockets, pepperoni & cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (18 % DV), Eisen (12 % DV) und Vitamin A (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Iga, lean snack pockets, pepperoni & cheese?

100 g enthalten 409 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.