Wie viele Kalorien hat Harissa green chile?

100 g Harissa green chile haben 429 kcal.

Ist Harissa green chile proteinreich?

Harissa green chile enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Harissa green chile?

Harissa green chile hat 53,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Harissa green chile?

Harissa green chile enthält 17,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Harissa green chile?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Harissa green chile?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. Oktober 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Harissa green chile

Verpacktes Produkt Gemüse

Harissa green chile enthält 429 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

429kcal pro 100 g

14,3 gProtein

53,6 gKohlenhydrate

17,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	429 kcal
Fett gesamt L	17,9 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,6 g	19 %
Ballaststoffe L	10,7 g	38 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Zugesetzter Zucker L	3,6 g	7 %
Protein L	14,3 g	29 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Kalium L	286 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker7,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett17,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium1.000 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	429 kcal	429 kcal
Protein	14,3 g	14,3 g
Kohlenhydrate	60,7 g	53,6 g
Fett	17,9 g	17,9 g
Ballaststoffe	k. A.	10,7 g
Zucker	7,1 g	7,1 g
Natrium	1.036 mg	1.000 mg

Produktdetails

Barcode: 0043832123981
Kategorie: Gemüse
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

sprouted whole grains (wheat berries, quinoa, millet, oat groats. barley, rye berries, amaranth), sunflower oil, whole wheat flour. seasoning (spices including green chili, garlic*, onion* , salt, cane sugar, yeast extract, jalapeno pepper*, citric acid, natural smoke flavor, natural flavor), water, sweet potato juice concentrate, contains 2% or less: wheat gluten, cultured wheat flour, agave syrup, turmeric extract, oat fiber, salt, beet juice added for color (beet juice, citric acid), molasses, yeast. *dried contains: wheat.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Weizenmehl Salz Zucker Hefe Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peppermint Dough Doich	429	14,3 g	47,6 g	19 g
The Peppermint Pig Saratoga Sweets	429	0 g	100 g	0 g
Uncured pepperoni H-E-B	429	17,9 g	3,6 g	35,7 g
Rewe Beste Wahl Crostini Napoli from dried tomatoes with capers REWE	429	4,7 g	15,5 g	38,7 g
Gilde Pepperoni 130g NORTURA SA (GILDE)	429	24 g	0,1 g	37 g
Caramel Corn Clusters Hearth & Hand with Magnolia Table	429	3,6 g	71,4 g	16,1 g
Spanish Corn 110g Dln Brynild	429	6,6 g	64 g	15 g
Cornetto Rodrigo pistacchio Tre Marie	429	7,4 g	46 g	23 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1987351. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. September 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0043832123981. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2021. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.