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Han & cheddar on wheat

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Brown Bag Sandwich Co

Han & cheddar on wheat enthält 193 kcal pro 100 g. Serving, 1 sandwich, 156 g (156 g) liefert etwa 301 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 1.672 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Han & cheddar on wheat von Brown Bag Sandwich Co, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
193kcal pro 100 g
12,4 gProtein
22,8 gKohlenhydrate
6,2 gFett
301kcal in Serving, 1 sandwich, 156 g (156 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 193 kcal
Fett gesamt L 6,2 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,1 g 10 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 28 mg 9 %
Natrium L 931 mg 40 %
Kohlenhydrate gesamt L 22,8 g 8 %
Ballaststoffe L 0,7 g 3 %
Zucker gesamt L 3,5 g
Protein L 12,4 g 25 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 69 mg5 %
Eisen L 1,9 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 46 %Fett: 28 %193kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 46 %
  • Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen10 %Calcium5 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe0,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
  • Zucker3,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
  • Fett6,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium931 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L138 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 231 kcal193 kcal
Protein 11,5 g12,4 g
Kohlenhydrate 20,5 g22,8 g
Fett 11,5 g6,2 g
Ballaststoffe 1,3 g0,7 g
Zucker 3,2 g3,5 g
Natrium 769 mg931 mg

Produktdetails

Marke
Brown Bag Sandwich Co
Barcode
0677684401807
Portion laut Etikett
1 sandwich (156 g)
Kategorie
Sandwiches
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ham (portion of ground ham added cured with water, dextrose, salt, sodium lactate, sodium phosphate, sodium diacetate, sodium erythorbate, sodium nitrite, wheat bread, pullman (enriched bleached flour [bleached wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, ascorbic acid added as a dough conditioner, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], water, cracked wheat, high fructose corn syrup, whole wheat flour, yeast, wheat gluten, rolled oats, partially hydrogenated soybean & cottonseed oils, contains less than 2% of each of the following: corn syrup, salt, wheat bran, oat bran, soy lecithin, caramel color, calcium propionate (preservative), azodicarbonamide, ascorbic acid added as a dough conditioner, carbamide, calcium peroxide, calcium phosphate), cheese, mild cheddar (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes, annatto (vegetable color).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzMilchWeizenmehlHefeHafer

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2265564. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. November 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0677684401807. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Han & cheddar on wheat?

100 g Han & cheddar on wheat haben 193 kcal. Serving, 1 sandwich, 156 g (156 g): etwa 301 kcal.

Ist Han & cheddar on wheat proteinreich?

Han & cheddar on wheat enthält 12,4 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,3 g in Serving, 1 sandwich, 156 g (156 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Han & cheddar on wheat?

Han & cheddar on wheat hat 22,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Han & cheddar on wheat?

Han & cheddar on wheat enthält 6,2 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Han & cheddar on wheat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Han & cheddar on wheat?

100 g enthalten 931 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.