Wie viele Kalorien hat Extra Meat Turkey & Cheddar Half Sub?

100 g Extra Meat Turkey & Cheddar Half Sub haben 193 kcal. Serving, 1 serving, 238 g (238 g): etwa 460 kcal.

Ist Extra Meat Turkey & Cheddar Half Sub proteinreich?

Extra Meat Turkey & Cheddar Half Sub enthält 18,1 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 43 g in Serving, 1 serving, 238 g (238 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Extra Meat Turkey & Cheddar Half Sub?

Extra Meat Turkey & Cheddar Half Sub hat 15,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Extra Meat Turkey & Cheddar Half Sub?

Extra Meat Turkey & Cheddar Half Sub enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Extra Meat Turkey & Cheddar Half Sub?

100 g enthalten 870 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Extra Meat Turkey & Cheddar Half Sub

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Marketside

Extra Meat Turkey & Cheddar Half Sub enthält 193 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 238 g (238 g) liefert etwa 460 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 28 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 1.672 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

193kcal pro 100 g

18,1 gProtein

15,5 gKohlenhydrate

9,7 gFett

460kcal in Serving, 1 serving, 238 g (238 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	193 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	48,3 mg	16 %
Natrium L	870 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,5 g	6 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	2,9 g	6 %
Protein L	18,1 g	36 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	113 mg	9 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Kalium L	206 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,5 g)
Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Zucker1,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
Fett9,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,3 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium870 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
Protein pro 100 kcal9,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Marketside
Barcode: 0194346174799
Menge: 238 g
Portion laut Etikett: 1 serving (238 g)
Kategorie: Sandwiches
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oven roasted turkey, turkey breast, turkey broth, vinegar, salt, rice starch, sodium phosphates, natural flavor, sweet grain bread, enriched wheat flour, water, whole wheat flour, grain blend, sugar, yeast, soybean oil, wheat bran, millet seed, dough conditioner, dry honey, wheat gluten, caramel color, calcium propionate, ascorbic acid, sliced cheddar cheese, cultured pasteurized milk, salt, enzymes, natamycin, eggs.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Essig Salz Weizenmehl Zucker Hefe Honig Milch Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Voisin duck wrap The Soho Sandwich Co	193	8,2 g	29,5 g	4,5 g
Turkey & Cheese sandwich Great American Deli	193	15 g	21,4 g	5,7 g
Wrap&go poulet tandoori Delhaize	193	9,2 g	20,6 g	7,8 g
Han & cheddar on wheat Brown Bag Sandwich Co	193	12,4 g	22,8 g	6,2 g
Rostlinný Boloňský sendvič Grotto	193	13 g	8,1 g	11 g
Cajun Chickpea Salsa Sandwich Eat + Go	193	6,5 g	27 g	5,6 g
Chicken & sweetcorn sandwich Safeway	194	11,7 g	24,7 g	4,7 g
Chicken & sweetcorn sandwich on malted bread Morrisons	194	11,7 g	24,7 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0194346174799. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.