Wie viele Kalorien hat Ham & Cheese Dark Wheat Bread?

100 g Ham & Cheese Dark Wheat Bread haben 203 kcal. Serving, 227 g, 8 ONZ (227 g): etwa 461 kcal.

Ist Ham & Cheese Dark Wheat Bread proteinreich?

Ham & Cheese Dark Wheat Bread enthält 13,7 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 31 g in Serving, 227 g, 8 ONZ (227 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham & Cheese Dark Wheat Bread?

Ham & Cheese Dark Wheat Bread hat 23,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham & Cheese Dark Wheat Bread?

Ham & Cheese Dark Wheat Bread enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ham & Cheese Dark Wheat Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ham & Cheese Dark Wheat Bread?

100 g enthalten 761 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ham & Cheese Dark Wheat Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Fresh & Ready Foods

Ham & Cheese Dark Wheat Bread enthält 203 kcal pro 100 g. Serving, 227 g, 8 ONZ (227 g) liefert etwa 461 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 26 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

203kcal pro 100 g

13,7 gProtein

23,8 gKohlenhydrate

5,7 gFett

461kcal in Serving, 227 g, 8 ONZ (227 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	203 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	24 mg	8 %
Natrium L	761 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	23,8 g	9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	13,7 g	27 %
Vitamin A L	132 µg	15 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Calcium L	88 mg	7 %
Eisen L	0,48 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett5,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium761 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fresh & Ready Foods
Barcode: 0682906890673
Portion laut Etikett: 227 g (8 ONZ)
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dark wheat bread (unbleached wheat flour, filtered water, unbleached whole wheat flour, brown sugar, molasses wheat gluten, shortening, corn syrup, salt, yeast, caramel color, guar gum, enzymes, ascorbic acid, malted barley flour), ham (smoked ham, water,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vegetable spring rolls Takeaway	203	3,2 g	26 g	9 g
Herb Baked Tofu Wegmans	203	9,7 g	5,3 g	15,9 g
Pork And Fennel Sausage Rolls Nonna's	203	15,7 g	10,3 g	10,7 g
Breaded surimi shrimps mini Viči	203	8 g	24 g	8 g
Breaded Wholetail Scampi Sainsbury's	203	11,2 g	20,8 g	8 g
Breaded Haddock Fillets Tesco	203	15 g	19 g	7 g
California Dragon Rolls Itsu	203	3 g	29,1 g	8,9 g
Muffins Deli&bagel	203	6,1 g	40,9 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0682906890673. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.