Ground Flax Seeds
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Johnvince
Ground Flax Seeds enthält 260 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 50 g (50 g) liefert etwa 130 kcal.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 512 kcal pro 100 g über 231 Produkte liegt.
100 g liefern 17 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 260 kcal | |
| Fett gesamt L | 21 g | 27 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2 g | 10 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 15 mg | 0,7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 15 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 14 g | 50 % |
| Zucker gesamt L | 1 g | |
| Protein L | 9 g | 18 % |
| Calcium L | 125 mg | 10 % |
| Eisen L | 3 mg | 17 % |
| Kalium L | 400 mg | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 21 %
- Fett 66 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21 g)
- Ballaststoffe14 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 26,7 g)
- Zucker1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,2 g)
- Fett21 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 g)
- Gesättigte Fettsäuren2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,7 g)
- Natrium15 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 mg)
- Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Johnvince
- Barcode
- 0055144524486
- Portion laut Etikett
- 1 portion (50 g)
- Kategorie
- Flachssamen
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ground Flax Seeds?
100 g Ground Flax Seeds haben 260 kcal. Serving, 1 portion, 50 g (50 g): etwa 130 kcal.
Wie viel Protein hat Ground Flax Seeds?
Ground Flax Seeds enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 1 portion, 50 g (50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 21 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Ground Flax Seeds?
Ground Flax Seeds hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Ground Flax Seeds?
Ground Flax Seeds enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ground Flax Seeds?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Ground Flax Seeds?
100 g enthalten 15 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0055144524486. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.