Wie viele Kalorien hat GROUND BEEF 90% lean / 10% fat?

100 g GROUND BEEF 90% lean / 10% fat haben 188 kcal. Serving, 1 portion, 119.918 g (120 g): etwa 225 kcal.

Ist GROUND BEEF 90% lean / 10% fat proteinreich?

GROUND BEEF 90% lean / 10% fat enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 1 portion, 119.918 g (120 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat GROUND BEEF 90% lean / 10% fat?

GROUND BEEF 90% lean / 10% fat hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat GROUND BEEF 90% lean / 10% fat?

GROUND BEEF 90% lean / 10% fat enthält 11,7 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält GROUND BEEF 90% lean / 10% fat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat GROUND BEEF 90% lean / 10% fat?

100 g enthalten 58,4 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

GROUND BEEF 90% lean / 10% fat

Verpacktes Produkt Fleisch Trader Joe's

GROUND BEEF 90% lean / 10% fat enthält 188 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 119.918 g (120 g) liefert etwa 225 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (208 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

188kcal pro 100 g

16,7 gProtein

0 gKohlenhydrate

11,7 gFett

225kcal in Serving, 1 portion, 119.918 g (120 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	188 kcal
Fett gesamt L	11,7 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Transfette L	0,42 g
Cholesterin L	62,5 mg	21 %
Natrium L	58,4 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	8,3 mg	0,6 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Kalium L	259 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 39 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Fett11,7 güber dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren5 güber dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium58,4 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 00815024
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 1 portion (119.918 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lean Ground Beef Premier Meat Packers Ltd	188	18,2 g	0 g	13,6 g
Kirkland 88%lean Ground Beef Kirkland	188	19,6 g	0 g	11,6 g
Kirkland Ground Beef Kirkland	188	19,6 g	0 g	11,6 g
Ground Beef Kirkland	188	19,6 g	0 g	11,6 g
Ground beef Kirkland	188	19,6 g	0 g	12,5 g
88% Lean / 12% Fat Ground Beef Kirkland Signature	188	19,6 g	0 g	11,6 g
sausage Aldi	188	17,5 g	9 g	8,5 g
Beef roast with vegetables Tyson	188	19,6 g	12,5 g	6,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00815024. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.