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Green Peas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Cedar Phoenicia

Green Peas enthält 449 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 49 g (49 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 78 kcal pro 100 g über 192 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

449kcal pro 100 g
24,5 gProtein
61,2 gKohlenhydrate
2 gFett
220kcal in Serving, 0.25 cup, 49 g (49 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 449 kcal
Fett gesamt L 2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,41 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L 61,2 g 22 %
Ballaststoffe L 26,5 g 95 %
Zucker gesamt L 8,2 g
Protein L 24,5 g 49 %
Vitamin A L 61,2 µg7 %
Vitamin C L 2,4 mg3 %
Calcium L 61 mg5 %
Eisen L 4,4 mg25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 68 %Fett: 5 %449kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 68 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen25 %Vitamin A7 %Calcium5 %Vitamin C3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein24,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,3 g)
  • Ballaststoffe26,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,3 g)
  • Zucker8,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,2 g)
  • Fett2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,41 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
  • Natrium20 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 108 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L204 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 449 kcal449 kcal
Protein 24,5 g24,5 g
Kohlenhydrate 61,2 g61,2 g
Fett 2 g2 g
Ballaststoffe 26,5 g26,5 g
Zucker 8,2 g8,2 g
Natrium 20 mg20 mg

Produktdetails

Marke
Cedar Phoenicia
Barcode
0062356507336
Portion laut Etikett
0.25 cup (49 g)
Kategorie
Grüne Erbsen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Green peas.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1885192. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0062356507336. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Green Peas?

100 g Green Peas haben 449 kcal. Serving, 0.25 cup, 49 g (49 g): etwa 220 kcal.

Ist Green Peas proteinreich?

Green Peas enthält 24,5 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 0.25 cup, 49 g (49 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 5,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Green Peas?

Green Peas hat 61,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 26,5 g Ballaststoffe und 8,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Green Peas?

Green Peas enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,41 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Green Peas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Green Peas?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.