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Great Grains Crunchy Pecan

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Post

Great Grains Crunchy Pecan enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 0.75 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 164 % des Tageswerts für Eisen und 18 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Great Grains Crunchy Pecan von Post, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
382kcal pro 100 g
9,1 gProtein
70,9 gKohlenhydrate
10,9 gFett
210kcal in Serving, 0.75 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 382 kcal
Fett gesamt L 10,9 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,91 g 5 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 291 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 70,9 g 26 %
Ballaststoffe L 9,1 g 32 %
Zucker gesamt L 14,5 g
Zugesetzter Zucker L 9,1 g 18 %
Protein L 9,1 g 18 %
Vitamin D L 3,6 µg18 %
Calcium L 36,4 mg3 %
Eisen L 29,5 mg164 %
Kalium L 345 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 68 %Fett: 23 %382kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 68 %
  • Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen164 %Vitamin D18 %Kalium7 %Calcium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe9,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker14,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett10,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,91 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium291 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L4,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L2,7 g

Produktdetails

Marke
Post
Barcode
0043000126011
Menge
16 oz
Portion laut Etikett
0.75 cup (55 g)
Kategorie
Frühstückszerealien
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0043000126011. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Great Grains Crunchy Pecan?

100 g Great Grains Crunchy Pecan haben 382 kcal. Serving, 0.75 cup, 55 g (55 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Great Grains Crunchy Pecan?

Great Grains Crunchy Pecan enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 0.75 cup, 55 g (55 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Great Grains Crunchy Pecan?

Great Grains Crunchy Pecan hat 70,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 14,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Great Grains Crunchy Pecan?

Great Grains Crunchy Pecan enthält 10,9 g Fett pro 100 g, davon 0,91 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Great Grains Crunchy Pecan?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (164 % DV) und Vitamin D (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Great Grains Crunchy Pecan?

100 g enthalten 291 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.