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Granola Mix

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Laura Lynn

Granola Mix enthält 476 kcal pro 100 g. Serving, 0.75 ONZ, 21 g (21 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

476kcal pro 100 g
14,3 gProtein
66,7 gKohlenhydrate
19 gFett
100kcal in Serving, 0.75 ONZ, 21 g (21 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 476 kcal
Fett gesamt L 19 g 24 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 214 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 66,7 g 24 %
Ballaststoffe L 9,5 g 34 %
Zucker gesamt L 14,3 g
Protein L 14,3 g 29 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 95 mg7 %
Eisen L 3,4 mg19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 54 %Fett: 35 %476kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 54 %
  • Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen19 %Calcium7 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
  • Ballaststoffe9,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker14,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Fett19 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium214 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
  • Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L9,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L7,1 g
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 476 kcal476 kcal
Protein 14,3 g14,3 g
Kohlenhydrate 66,7 g66,7 g
Fett 19,1 g19 g
Ballaststoffe 9,5 g9,5 g
Zucker 14,3 g14,3 g
Natrium 214 mg214 mg

Produktdetails

Marke
Laura Lynn
Barcode
0086854064658
Portion laut Etikett
0.75 ONZ (21 g)
Kategorie
Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain rolled oats, brown sugar, canola oil, raisins, pecans, flax, sea salt, maple flavor, vanilla flavor.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferZuckerRaps (Rübsenöl)Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1886301. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. Dezember 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0086854064658. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Granola Mix?

100 g Granola Mix haben 476 kcal. Serving, 0.75 ONZ, 21 g (21 g): etwa 100 kcal.

Ist Granola Mix proteinreich?

Granola Mix enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 0.75 ONZ, 21 g (21 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola Mix?

Granola Mix hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,5 g Ballaststoffe und 14,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Granola Mix?

Granola Mix enthält 19 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola Mix?

100 g enthalten 214 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.