Wie viele Kalorien hat Graham Crackers?

100 g Graham Crackers haben 433 kcal. Serving, 8 crackers, 30 g (30 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Graham Crackers?

Graham Crackers enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 8 crackers, 30 g (30 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graham Crackers?

Graham Crackers hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 26,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graham Crackers?

Graham Crackers enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Graham Crackers?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Graham Crackers?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Graham Crackers

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Honey Maid

Graham Crackers enthält 433 kcal pro 100 g. Serving, 8 crackers, 30 g (30 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

433kcal pro 100 g

6,7 gProtein

80 gKohlenhydrate

10 gFett

130kcal in Serving, 8 crackers, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	433 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	26,7 g
Zugesetzter Zucker L	26,7 g	53 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	33,3 mg	3 %
Eisen L	3 mg	17 %
Kalium L	167 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe3,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker26,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett10 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium433 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Honey Maid
Barcode: 0044000074685
Portion laut Etikett: 8 crackers (30 g)
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Unbleached enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate [vitamin B1], riboflavin [vitamin B2], folic acid), graham flour (whole grain wheat flour), sugar, soybean and/or canola oil, honey, leavening (baking soda, calcium phosphate), salt, soy lecithin, artificial flavor

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Raps (Rübsenöl)Honig Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pita crackers Snack Day	433	13,3 g	66,7 g	13,3 g
Pink pepper, crackers H-E-B	433	10 g	80 g	6,7 g
Bite Size Sharp Cheddar Cheesy Cracker Trader Joe's	433	16,7 g	30 g	23,3 g
Prawn Crackers Spicy Flavor Oishi	433	6,7 g	80 g	8,3 g
Brown Rice Crackers Craquelins au riz brun Great Value	433	10 g	76,7 g	10 g
Rice crackers toasted sesame Crunchmaster	433	6,7 g	83,3 g	6,7 g
French Toast Grahams Goldfish	433	6,7 g	70 g	16,7 g
Saltine crackers Fórrelo	433	10 g	73,3 g	13,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0044000074685. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.