Wie viele Kalorien hat Golden Flaxseed?

100 g Golden Flaxseed haben 500 kcal. 1 Tbsp (10 g): etwa 50 kcal.

Ist Golden Flaxseed proteinreich?

Golden Flaxseed enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 1 Tbsp (10 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Golden Flaxseed?

Golden Flaxseed hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 30 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Golden Flaxseed?

Golden Flaxseed enthält 40 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Golden Flaxseed?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (60 % DV), Calcium (15 % DV) und Kalium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Golden Flaxseed?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. März 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Golden Flaxseed

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen GOOD SENSE

Golden Flaxseed enthält 500 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tbsp (10 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 378 kcal pro 100 g über 204 Produkte liegt.

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Eisen, 15 % des Tageswerts für Calcium und 15 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

500kcal pro 100 g

20 gProtein

30 gKohlenhydrate

40 gFett

50kcal in 1 Tbsp (10 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	500 kcal
Fett gesamt L	40 g	51 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	30 g	107 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	20 g	40 %
Calcium L	200 mg	15 %
Eisen L	10,8 mg	60 %
Kalium L	700 mg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14 g)
Ballaststoffe30 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
Fett40 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Produktdetails

Marke: GOOD SENSE
Barcode: 0030243725453
Portion laut Etikett: 1 Tbsp
Kategorie: Andere Körner und Samen

Zutaten

FLAXSEED.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Black Chia Seed Ancient And Powerful Superfoods, Black Chia Seed ANCESTRAL ROOTS	500	16,7 g	41,7 g	29,2 g
Organic Chia Seeds CUCINA & AMORE	500	20 g	43,3 g	30 g
Whole Chia Seed DUNYA HARVEST	500	16,7 g	41,7 g	29,2 g
Premium Whole Chia Seeds BOB'S RED MILL	500	23,1 g	38,5 g	30,8 g
Chia Seed RALEY'S	500	16,7 g	44,4 g	30,6 g
Simply Roundy's, Organic Black Chia Seeds SIMPLY ROUNDY'S	500	25 g	33,3 g	29,2 g
100% Raw Organic Cold Milled Ground Flaxseed BAREORGANICS	500	16,7 g	33,3 g	33,3 g
Organic Chia Seeds KINGS	500	16,7 g	43,3 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2548450. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. März 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "GOLDEN FLAXSEED". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.