Wie viele Kalorien hat Go Öko Basis Cereal Mix?

100 g Go Öko Basis Cereal Mix haben 366 kcal.

Ist Go Öko Basis Cereal Mix proteinreich?

Go Öko Basis Cereal Mix enthält 11,7 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Go Öko Basis Cereal Mix?

Go Öko Basis Cereal Mix hat 59,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Go Öko Basis Cereal Mix?

Go Öko Basis Cereal Mix enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Go Öko Basis Cereal Mix?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Go Öko Basis Cereal Mix

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien GoÖko

Go Öko Basis Cereal Mix enthält 366 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pro 100 g

11,7 gProtein

59,1 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	366 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	59,1 g	21 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,67 g	1 %
Protein L	11,7 g	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker4,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium80 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: GoÖko
Barcode: 4008713711868
Menge: 500 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

23 % Hafervollkornflockert, 22% Weizenvollkornflocken, 14% Gerstenvallkornflocken, Hafer-Extru - dat* (Vollkornhafer*, Gerstenmalzex - trakt“, Rohrohrzucker*, Weizenmehl, Maisstärke*, Meersalz), 9 % Dinkelvoll - kornflocken* (Weizen), Knuspermüsli* (Hafervollkornflocken, Weizenvoll - kornflocken", Rohrohrzucker*, Palmöl*, Gerstenvollkornflockern", Kokosraspel*, Hafervollkornmehl", Honig*, Meersalz), Reis-Weizen-Flakes* (Reis*, Weizen, Rohrohrzucker*, Weizenkleber*, Wei - zenmehľ", Gerstenmalzextrakt, Meersalz, Emulgator: Lecithine*), 5 % Leinsa - men*, gepuffter Amaranth*, 2% Sonnenblumenkerne*. *aus kontrolliert ökologischem Anbau Reich an Ballaststoffen.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Hafer Zucker Weizenmehl Salz Palmöl Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Porridge Pomme-Cannelle Seeberger	366	11 g	63 g	5,7 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, QUAKER, QUAKER gepuffter Weizen	366	16,3 g	76,4 g	2,2 g
Rude Health Drinking Oats Rude health	366	15,2 g	54 g	7,3 g
Cerealien, RAUCHWEIZ, Momentan, trocken Getrocknet	366	10,6 g	75,5 g	1,4 g
Cerealien, QUAKER, Instant-Haferflocken, Äpfel und Zimt, trocken Getrocknet	366	8,6 g	76,7 g	4,6 g
Cerealien, QUAKER, Instant-Haferflocken, Zimtwirbel, Hochfaserfaser	366	8,8 g	75,7 g	4,8 g
Frosted Flakes with vanilla flavored marshmallows Kellogg's	366	4,9 g	90,2 g	0 g
Muesli tradition sefi'BIO	366	10,6 g	72 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008713711868. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.