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Giant, kale green

Verpacktes Produkt Obst Giant

Giant, kale green enthält 53 kcal pro 100 g. Serving, 2 cup, 85 g (85 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 1.680 Produkte liegt.

100 g liefern 510 % des Tageswerts für Vitamin A und 133 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Giant, kale green von Giant, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
53kcal pro 100 g
3,5 gProtein
10,6 gKohlenhydrate
1,2 gFett
45kcal in Serving, 2 cup, 85 g (85 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 53 kcal
Fett gesamt L 1,2 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 41 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 10,6 g 4 %
Ballaststoffe L 2,4 g 9 %
Zucker gesamt L 1,2 g
Protein L 3,5 g 7 %
Vitamin A L 4.588 µg510 %
Vitamin C L 120 mg133 %
Calcium L 118 mg9 %
Eisen L 1,7 mg9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 63 %Fett: 16 %53kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 63 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A510 %Vitamin C133 %Eisen9 %Calcium9 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,5 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,8 g)
  • Ballaststoffe2,4 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,1 g)
  • Zucker1,2 gim untersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
  • Fett1,2 gim obersten Viertel von Obst (Median 0 g)
  • Natrium41 mgüber dem Median für Obst (Median 29 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L15.300 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 53 kcal53 kcal
Protein 3,5 g3,5 g
Kohlenhydrate 10,6 g10,6 g
Fett 1,2 g1,2 g
Ballaststoffe 2,4 g2,4 g
Zucker 1,2 g1,2 g
Natrium 41 mg41 mg

Produktdetails

Marke
Giant
Barcode
0688267053092
Menge
16 oz (454g)
Portion laut Etikett
2 cup (85 g)
Kategorie
Obst- und Gemüseprodukte
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Kale greens.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1858484. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0688267053092. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. November 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Giant, kale green?

100 g Giant, kale green haben 53 kcal. Serving, 2 cup, 85 g (85 g): etwa 45 kcal.

Wie viel Protein hat Giant, kale green?

Giant, kale green enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 2 cup, 85 g (85 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Giant, kale green?

Giant, kale green hat 10,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Giant, kale green?

Giant, kale green enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Giant, kale green?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (510 % DV) und Vitamin C (133 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Giant, kale green?

100 g enthalten 41 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.