Wie viele Kalorien hat Giant eagle, oats, quinoa & mixed berries?

100 g Giant eagle, oats, quinoa & mixed berries haben 114 kcal. Serving, 1 cup, 140 g (140 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Giant eagle, oats, quinoa & mixed berries?

Giant eagle, oats, quinoa & mixed berries enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 cup, 140 g (140 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Giant eagle, oats, quinoa & mixed berries?

Giant eagle, oats, quinoa & mixed berries hat 19,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 5,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Giant eagle, oats, quinoa & mixed berries?

Giant eagle, oats, quinoa & mixed berries enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0,36 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Giant eagle, oats, quinoa & mixed berries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Giant eagle, oats, quinoa & mixed berries?

100 g enthalten 14 mg Natrium, 0,6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Giant eagle, oats, quinoa & mixed berries

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Giant Eagle

Giant eagle, oats, quinoa & mixed berries enthält 114 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 140 g (140 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

114kcal pro 100 g

2,9 gProtein

19,3 gKohlenhydrate

3,6 gFett

160kcal in Serving, 1 cup, 140 g (140 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	114 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,36 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	14 mg	0,6 %
Kohlenhydrate gesamt L	19,3 g	7 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	5,7 g
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Calcium L	29 mg	2 %
Eisen L	1,9 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe3,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker5,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett3,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,36 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium14 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,71 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,1 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	114 kcal	114 kcal
Protein	2,9 g	2,9 g
Kohlenhydrate	19,3 g	19,3 g
Fett	3,6 g	3,6 g
Ballaststoffe	3,6 g	3,6 g
Zucker	5,7 g	5,7 g
Natrium	14 mg	14 mg

Produktdetails

Marke: Giant Eagle
Barcode: 0030034088064
Portion laut Etikett: 1 cup (140 g)
Kategorie: Gerichte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Steel cut oats (water, steel cut oats), quinoa (water, quinoa), blueberries, strawberries, cane sugar, soybean oil, cinnamon, and less than 2% silicon dioxide (anti-caking agent)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Green Boost Every	114	4,5 g	7,2 g	6,9 g
Pappardelle Mit Ragout Alla Toskana Rana	114	8,9 g	14 g	2,2 g
Prebranec Natureta	114	4,9 g	13,7 g	4 g
Curry de lentejas y coliflor Wetaca	114	4,4 g	8,7 g	6,6 g
Émincés Sauce Champignons - Plant-based The Green Mountain	114	7,9 g	3,1 g	6,7 g
Grünkohl mit Katoffeln und Wurst Aldi	114	6,3 g	4,5 g	7 g
Émincés de Porc Poivrons & Olives Paul & Louise	114	11 g	4,1 g	6 g
estofado de bifteki con arroz Eridanous	114	5,4 g	8,1 g	6,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2054346. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. Dezember 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0030034088064. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.