Wie viele Kalorien hat Fruit & nut granola, dates, raisins, dried cranberries & peanuts?

100 g Fruit & nut granola, dates, raisins, dried cranberries & peanuts haben 406 kcal. Serving, 0.25 cup, 32 g (32 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Fruit & nut granola, dates, raisins, dried cranberries & peanuts?

Fruit & nut granola, dates, raisins, dried cranberries & peanuts enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 0.25 cup, 32 g (32 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruit & nut granola, dates, raisins, dried cranberries & peanuts?

Fruit & nut granola, dates, raisins, dried cranberries & peanuts hat 68,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 40,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fruit & nut granola, dates, raisins, dried cranberries & peanuts?

Fruit & nut granola, dates, raisins, dried cranberries & peanuts enthält 12,5 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fruit & nut granola, dates, raisins, dried cranberries & peanuts?

100 g enthalten 47 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fruit & nut granola, dates, raisins, dried cranberries & peanuts

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta

Fruit & nut granola, dates, raisins, dried cranberries & peanuts enthält 406 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 32 g (32 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

406kcal pro 100 g

6,3 gProtein

68,8 gKohlenhydrate

12,5 gFett

130kcal in Serving, 0.25 cup, 32 g (32 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	406 kcal
Fett gesamt L	12,5 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	47 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,8 g	25 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	40,6 g
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	1,1 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe6,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker40,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett12,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium47 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	406 kcal	406 kcal
Protein	6,3 g	6,3 g
Kohlenhydrate	68,8 g	68,8 g
Fett	12,5 g	12,5 g
Ballaststoffe	6,2 g	6,2 g
Zucker	40,6 g	40,6 g
Natrium	47 mg	47 mg

Produktdetails

Barcode: 0038718709700
Portion laut Etikett: 0.25 cup (32 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Granola (whole grain rolled oats, brown sugar, whole grain rolled wheat, canola oil, almonds, dried coconut, nonfat milk, honey, natural flavor, soy lecithin), dates (dates, sugar), raisins, dried cranberries (cranberries, sugar, citric acid, sunflower oil, elderberry juice concentrate [color]), peanuts (peanuts, peanut oil, salt).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Hafer Zucker Raps (Rübsenöl)Mandel Milch Honig Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nutritious sweetened corn & oat cereal, strawberry Post Foods Llc	406	6,3 g	87,5 g	3,1 g
Nutritious Sweetened Corn & Oat Cereal Honey Comb	406	6,3 g	87,5 g	3,1 g
Cracker di grano Ape Gaia	406	12 g	75 g	5,7 g
Classic pizza Lema	406	11 g	64 g	11 g
Farro soffiato al caramello bio Poggio del Farro	406	9,5 g	71 g	8,1 g
Corti di pane Osteria Italia	406	10 g	68 g	10 g
Super granola 110 graines	406	10 g	59 g	14 g
Cornetto crema Graziosi	406	8,2 g	45,8 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1919687. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0038718709700. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.