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Fruit Crunch Crisp

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Ryvita

Fruit Crunch Crisp enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, 1 piece, 15 g (15 g) liefert etwa 56 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 220 kcal pro 100 g über 473 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Magnesium, 23 % des Tageswerts für Zink und 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Fruit Crunch Crisp von Ryvita, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
370kcal pro 100 g
9,8 gProtein
66,6 gKohlenhydrate
4,7 gFett
56kcal in Serving, 1 piece, 15 g (15 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 370 kcal
Fett gesamt L 4,7 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,7 g 4 %
Natrium L 12 mg 0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L 66,6 g 24 %
Ballaststoffe L 11,2 g 40 %
Zucker gesamt L 17,6 g
Zugesetzter Zucker L 16,7 g 33 %
Protein L 9,8 g 20 %
Eisen L 2 mg11 %
Magnesium L 98,7 mg24 %
Zink L 2,5 mg23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 77 %Fett: 12 %370kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 77 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium24 %Zink23 %Eisen11 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe11,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,5 g)
  • Zucker17,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
  • Fett4,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,3 g)
  • Natrium12 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Ryvita
Barcode
5050974000556
Menge
200 g
Portion laut Etikett
1 piece (15 g)
Kategorie
Roggenbrote
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

RYE Flour, Sugar, Wholegrain WHEAT Flour (13%), Currants (13%), Seeds (8%) (Pumpkin Seeds, Sunflower Seeds), Wholegrain OAT Flakes (5%), Honey

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerWeizenmehlHaferHonig

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Ligth rye wholegrain rye crispbread Ryvita 350 8,5 g 66,9 g 1,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5050974000556. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fruit Crunch Crisp?

100 g Fruit Crunch Crisp haben 370 kcal. Serving, 1 piece, 15 g (15 g): etwa 56 kcal.

Wie viel Protein hat Fruit Crunch Crisp?

Fruit Crunch Crisp enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,5 g in Serving, 1 piece, 15 g (15 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruit Crunch Crisp?

Fruit Crunch Crisp hat 66,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,2 g Ballaststoffe und 17,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fruit Crunch Crisp?

Fruit Crunch Crisp enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fruit Crunch Crisp?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (24 % DV), Zink (23 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fruit Crunch Crisp?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.