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Frijol Pinto

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte LA SIERRA

Frijol Pinto enthält 89 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (93 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Phosphor und 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Frijol Pinto von LA SIERRA, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
89kcal pro 100 g
9,8 gProtein
11 gKohlenhydrate
0,6 gFett
45kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 89 kcal
Fett gesamt L 0,6 g 0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,08 g 0,4 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 11 g 4 %
Ballaststoffe L 20,6 g 74 %
Zucker gesamt L 1,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 9,8 g 20 %
Niacin (B3) L 1 mg6 %
Calcium L 78 mg6 %
Eisen L 2,7 mg15 %
Phosphor L 310 mg25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 44 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 6 %89kcal / 100 g
  • Protein 44 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Phosphor25 %Eisen15 %Niacin (B3)6 %Calcium6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,7 g)
  • Ballaststoffe20,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,2 g)
  • Zucker1,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
  • Fett0,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,08 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 96 mg)
  • Protein pro 100 kcal11 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0,05 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,43 g

Produktdetails

Marke
LA SIERRA
Barcode
7501052420479
Menge
1 kg
Portion laut Etikett
50 g
Kategorie
Pintobohnen
Verpackung
Plastic,bag
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

FRIJOL PINTO

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7501052420479. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "FRIJOL PINTO". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frijol Pinto?

100 g Frijol Pinto haben 89 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 45 kcal.

Wie viel Protein hat Frijol Pinto?

Frijol Pinto enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,9 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frijol Pinto?

Frijol Pinto hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20,6 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frijol Pinto?

Frijol Pinto enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,08 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frijol Pinto?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (25 % DV) und Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frijol Pinto?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.