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Fresh Dates

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel yogi&youself

Fresh Dates enthält 252 kcal pro 100 g. Serving, 11.5 g (11,5 g) liefert etwa 29 kcal.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (254 kcal pro 100 g).

100 g liefern 193 % des Tageswerts für Kupfer, 189 % des Tageswerts für Mangan und 170 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Fresh Dates von yogi&youself, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
252kcal pro 100 g
3,5 gProtein
52,2 gKohlenhydrate
0 gFett
29kcal in Serving, 11.5 g (11,5 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 252 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 52,2 g 19 %
Ballaststoffe L 12,2 g 43 %
Zucker gesamt L 52,2 g
Protein L 3,5 g 7 %
Vitamin A L 1.296 µg144 %
Magnesium L 713 mg170 %
Phosphor L 2.061 mg165 %
Kalium L 3.913 mg83 %
Kupfer L 1,7 mg193 %
Mangan L 4,3 mg189 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 6 %Kohlenhydrate: 94 %252kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kohlenhydrate 94 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer193 %Mangan189 %Magnesium170 %Phosphor165 %Vitamin A144 %Kalium83 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe12,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker52,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
yogi&youself
Barcode
8719925482595
Portion laut Etikett
11.5 g
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8719925482595. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fresh Dates?

100 g Fresh Dates haben 252 kcal. Serving, 11.5 g (11,5 g): etwa 29 kcal.

Wie viel Protein hat Fresh Dates?

Fresh Dates enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,4 g in Serving, 11.5 g (11,5 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fresh Dates?

Fresh Dates hat 52,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,2 g Ballaststoffe und 52,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fresh Dates?

Fresh Dates enthält 0 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fresh Dates?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (193 % DV), Mangan (189 % DV), Magnesium (170 % DV), Phosphor (165 % DV) und Vitamin A (144 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.