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French Green Lentils

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte GREAT RIVER MILLING

French Green Lentils enthält 358 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup (53 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).

100 g liefern 47 % des Tageswerts für Eisen, 38 % des Tageswerts für Folat (B9) und 30 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

358kcal pro 100 g
24,5 gProtein
60,4 gKohlenhydrate
1,9 gFett
190kcal in 1/4 cup (53 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 358 kcal
Fett gesamt L 1,9 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 60,4 g 22 %
Ballaststoffe L 34 g 121 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 24,5 g 49 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Folat (B9) L 151 µg38 %
Calcium L 38 mg3 %
Eisen L 8,5 mg47 %
Phosphor L 377 mg30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 68 %Fett: 5 %358kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 68 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen47 %Folat (B9)38 %Phosphor30 %Calcium3 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein24,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
  • Ballaststoffe34 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Fett1,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
GREAT RIVER MILLING
Barcode
0684765143242
Portion laut Etikett
1/4 cup
Kategorie
Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

FRENCH GREEN LENTILS

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2409881. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. April 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "FRENCH GREEN LENTILS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat French Green Lentils?

100 g French Green Lentils haben 358 kcal. 1/4 cup (53 g): etwa 190 kcal.

Ist French Green Lentils proteinreich?

French Green Lentils enthält 24,5 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in 1/4 cup (53 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat French Green Lentils?

French Green Lentils hat 60,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 34 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat French Green Lentils?

French Green Lentils enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält French Green Lentils?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (47 % DV), Folat (B9) (38 % DV) und Phosphor (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat French Green Lentils?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. April 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.