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Four Cheese Instant Mashed Potatoes, Four Cheese

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte BROOKSHIRE'S

Four Cheese Instant Mashed Potatoes, Four Cheese enthält 393 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/2 cup (28 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 343 kcal pro 100 g über 407 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

393kcal pro 100 g
7,1 gProtein
71,4 gKohlenhydrate
7,1 gFett
110kcal in 1/2 cup (28 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 393 kcal
Fett gesamt L 7,1 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,6 g 18 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 2.000 mg 87 %
Kohlenhydrate gesamt L 71,4 g 26 %
Ballaststoffe L 3,6 g 13 %
Zucker gesamt L 3,6 g
Protein L 7,1 g 14 %
Calcium L 143 mg11 %
Eisen L 1,4 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 75 %Fett: 17 %393kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 75 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium11 %Eisen8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
  • Ballaststoffe3,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
  • Zucker3,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Fett7,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0 g)
  • Natrium2.000 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g
Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
BROOKSHIRE'S
Barcode
0092825103813
Portion laut Etikett
1/2 cup
Kategorie
Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

INGREDIENTS: POTATO FLAKES (DEHYDRATED POTATO, MONO- AND DIGLYCERIDES, PRESERVATIVES [SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, SODIUM BISULFITE, CITRIC ACID]), SALT, MALTODEXTRIN, PALM OIL, CHEDDAR CHEESE (MILK, CHEESE CULTURE, SALT, ENZYMES), NATURAL FLAVOR, CONTAINS 2% OR LESS OF EACH OF THE FOLLOWING: WHEY, CORN SYRUP SOLIDS, MONTEREY JACK CHEESE (MILK, CHEESE CULTURE, SALT, ENZYMES), ENZYME MODIFIED CHEDDAR CHEESE AND BUTTER (CHEDDAR CHEESE [MILK, CHEESE CULTURE, SALT, ENZYMES], BUTTER [CREAM, SALT, COLOR (ANNATTO EXTRACT)], CHEESE CULTURE, ENZYMES), BUTTERMILK, MODIFIED CORN STARCH, PARMESAN CHEESE (MILK, CHEESE CULTURE, SALT, ENZYMES), SODIUM CASEINATE, DISODIUM PHOSPHATE, LACTIC ADD, NONFAT MILK, BLUE CHEESE (CULTURED MILK, SALT, ENZYMES), DIPOTASSIUM PHOSPHATE, MONOGLYCERIDES, SODIUM PHOSPHATE, REDUCED-LACTOSE WHEY, DISODIUM GUANYLATE, DISODIUM INOSINATE, MIXED TOCOPHEROLS (PRESERVATE), COLOR (ANNATTO EXTRACT, TURMERIC OLEORESIN), CITRIC ACID.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2159456. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. Mai 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "FOUR CHEESE INSTANT MASHED POTATOES, FOUR CHEESE". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Four Cheese Instant Mashed Potatoes, Four Cheese?

100 g Four Cheese Instant Mashed Potatoes, Four Cheese haben 393 kcal. 1/2 cup (28 g): etwa 110 kcal.

Wie viel Protein hat Four Cheese Instant Mashed Potatoes, Four Cheese?

Four Cheese Instant Mashed Potatoes, Four Cheese enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 1/2 cup (28 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Four Cheese Instant Mashed Potatoes, Four Cheese?

Four Cheese Instant Mashed Potatoes, Four Cheese hat 71,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Four Cheese Instant Mashed Potatoes, Four Cheese?

Four Cheese Instant Mashed Potatoes, Four Cheese enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Four Cheese Instant Mashed Potatoes, Four Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Four Cheese Instant Mashed Potatoes, Four Cheese?

100 g enthalten 2.000 mg Natrium, 87 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. Mai 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.