Wie viele Kalorien hat Fluf N Puf Pancake & Marshmallow Cereal?

100 g Fluf N Puf Pancake & Marshmallow Cereal haben 371 kcal.

Wie viel Protein hat Fluf N Puf Pancake & Marshmallow Cereal?

Fluf N Puf Pancake & Marshmallow Cereal enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fluf N Puf Pancake & Marshmallow Cereal?

Fluf N Puf Pancake & Marshmallow Cereal hat 82,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 37,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fluf N Puf Pancake & Marshmallow Cereal?

Fluf N Puf Pancake & Marshmallow Cereal enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fluf N Puf Pancake & Marshmallow Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fluf N Puf Pancake & Marshmallow Cereal?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fluf N Puf Pancake & Marshmallow Cereal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Off Limits

Fluf N Puf Pancake & Marshmallow Cereal enthält 371 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

371kcal pro 100 g

5,7 gProtein

82,9 gKohlenhydrate

2,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	371 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	82,9 g	30 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	37,1 g
Zugesetzter Zucker L	25,7 g	51 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin D L	3 µg	15 %
Calcium L	34 mg	3 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	86 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe2,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker37,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett2,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	371 kcal	371 kcal
Protein	5,7 g	5,7 g
Kohlenhydrate	82,9 g	82,9 g
Fett	2,9 g	2,9 g
Ballaststoffe	2,9 g	2,9 g
Zucker	37,1 g	37,1 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Off Limits
Barcode: 0850013791361
Menge: 7.5 oz
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Multigrain Porridge Milupa	371	12,2 g	70 g	2,4 g
Strawberry’s and cream instant oatmeal Best Choice	371	8,6 g	77,1 g	5,7 g
Cerealien, QUAKER, Quick Oats mit Eisen, Trocken Getrocknet	371	13,7 g	68,2 g	6,9 g
Instant Oatmeal Great Value	371	8,6 g	77,1 g	5,7 g
Organic Grits Early Morning Harvest	371	8,6 g	74,3 g	4,3 g
Choco Krunchy Happy Harvest	371	7,1 g	73 g	3,6 g
Cerealien, QUAKER, Quick Hafer, Trocken Getrocknet	371	13,7 g	68,2 g	6,9 g
Cerealien, Maisgrütze, gelb, Regelmäßig und schnell, nicht angereichert, trocken Getrocknet	371	8,8 g	79,6 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2671339. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0850013791361. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.