Wie viele Kalorien hat Falafel chickpea mix?

100 g Falafel chickpea mix haben 356 kcal. Serving, 1/3 cup, 45 g (45 g): etwa 160 kcal.

Ist Falafel chickpea mix proteinreich?

Falafel chickpea mix enthält 15,6 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1/3 cup, 45 g (45 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Falafel chickpea mix?

Falafel chickpea mix hat 57,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 8,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Falafel chickpea mix?

Falafel chickpea mix enthält 8,9 g Fett pro 100 g, davon 0,44 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Falafel chickpea mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (49 % DV), Kalium (16 % DV) und Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Falafel chickpea mix?

100 g enthalten 1.490 mg Natrium, 65 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Falafel chickpea mix

Verpacktes Produkt Gemüse Casbah

Falafel chickpea mix enthält 356 kcal pro 100 g. Serving, 1/3 cup, 45 g (45 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 684 Produkte liegt.

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Eisen, 16 % des Tageswerts für Kalium und 12 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

356kcal pro 100 g

15,6 gProtein

57,8 gKohlenhydrate

8,9 gFett

160kcal in Serving, 1/3 cup, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	356 kcal
Fett gesamt L	8,9 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,44 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.490 mg	65 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,8 g	21 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	8,9 g
Protein L	15,6 g	31 %
Vitamin A L	66,6 µg	7 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Calcium L	156 mg	12 %
Eisen L	8,9 mg	49 %
Kalium L	733 mg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,6 güber dem Median für Gemüse (Median 8,6 g)
Ballaststoffe8,9 güber dem Median für Gemüse (Median 7,4 g)
Zucker8,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
Fett8,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,44 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium1.490 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 25,2 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,1 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	356 kcal	356 kcal
Protein	15,6 g	15,6 g
Kohlenhydrate	57,8 g	57,8 g
Fett	8,9 g	8,9 g
Ballaststoffe	8,9 g	8,9 g
Zucker	8,9 g	8,9 g
Natrium	1.489 mg	1.490 mg

Produktdetails

Marke: Casbah
Barcode: 0072934692309
Portion laut Etikett: 1/3 cup (45 g)
Kategorie: Gemischte Gemüsesorten
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Garbanzo bean flour, enriched unbleached wheat flour (contains niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), spices, expeller pressed canola oil, baking soda, granulated onion, sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Whole Mung Bean Royal	356	24,4 g	62,2 g	0 g
Medium barley Bascom's	356	8,9 g	77,8 g	0 g
Green Lentils Bob's Red Mill	356	22,2 g	64,4 g	1,1 g
Organic French Lentils Aurora naturals	356	28,9 g	60 g	1,1 g
Fresh & easy, mayocoba beans Fresh & Easy	356	8,9 g	73,3 g	1,1 g
Maiz Cancha Montana, Mountain Corn Del Campo	356	6,7 g	77,8 g	2,4 g
Organic green lentils One Degree Organic Foods	356	24,4 g	64,4 g	0 g
Organic brown lentils Aurora	356	26,7 g	60 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2429987. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. Juli 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0072934692309. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.