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Extra Firm Tofu

Verpacktes Produkt Fleisch WEGMANS

Extra Firm Tofu enthält 196 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 PACKAGE (92 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (212 kcal pro 100 g).

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

196kcal pro 100 g
10,9 gProtein
5,4 gKohlenhydrate
14,1 gFett
180kcal in 0.25 PACKAGE (92 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 196 kcal
Fett gesamt L 14,1 g 18 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,2 g 11 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 457 mg 20 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,4 g 2 %
Ballaststoffe L 2,2 g 8 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 10,9 g 22 %
Calcium L 11 mg0,8 %
Eisen L 2 mg11 %
Kalium L 22 mg0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 23 %Kohlenhydrate: 11 %Fett: 66 %196kcal / 100 g
  • Protein 23 %
  • Kohlenhydrate 11 %
  • Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen11 %Calcium0,8 %Kalium0,5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,9 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 17,9 g)
  • Ballaststoffe2,2 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0 g)
  • Fett14,1 güber dem Median für Fleisch (Median 12,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Fleisch (Median 4,1 g)
  • Natrium457 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 71 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
WEGMANS
Barcode
07789016718
Portion laut Etikett
0.25 PACKAGE
Kategorie
Sonstiges Fleisch

Zutaten

SOYBEAN ISOLATED, WATER, SOY OIL, SEA SALT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2430244. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. Mai 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "EXTRA FIRM TOFU". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Extra Firm Tofu?

100 g Extra Firm Tofu haben 196 kcal. 0.25 PACKAGE (92 g): etwa 180 kcal.

Ist Extra Firm Tofu proteinreich?

Extra Firm Tofu enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in 0.25 PACKAGE (92 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Extra Firm Tofu?

Extra Firm Tofu hat 5,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Extra Firm Tofu?

Extra Firm Tofu enthält 14,1 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Extra Firm Tofu?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Extra Firm Tofu?

100 g enthalten 457 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Mai 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.