Wie viele Kalorien hat Extra Firm Tofu?

100 g Extra Firm Tofu haben 101 kcal. Serving, 0.2 piece, 85 g (85 g): etwa 86 kcal.

Ist Extra Firm Tofu proteinreich?

Extra Firm Tofu enthält 10,1 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,6 g in Serving, 0.2 piece, 85 g (85 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Extra Firm Tofu?

Extra Firm Tofu hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Extra Firm Tofu?

Extra Firm Tofu enthält 5,1 g Fett pro 100 g, davon 0,63 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Extra Firm Tofu?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Extra Firm Tofu?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Extra Firm Tofu

Verpacktes Produkt Getränke simple truth

Extra Firm Tofu enthält 101 kcal pro 100 g. Serving, 0.2 piece, 85 g (85 g) liefert etwa 86 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

101kcal pro 100 g

10,1 gProtein

2,5 gKohlenhydrate

5,1 gFett

86kcal in Serving, 0.2 piece, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	101 kcal
Fett gesamt L	5,1 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,63 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,5 g	0,9 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,1 g	20 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	76 mg	6 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Kalium L	165 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,1 güber dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe1,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,9 g)
Fett5,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,63 güber dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,2 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	106 kcal	101 kcal
Protein	10,6 g	10,1 g
Kohlenhydrate	3,5 g	2,5 g
Fett	5,3 g	5,1 g
Ballaststoffe	1,2 g	1,3 g
Zucker	1,2 g	0 g
Natrium	17,6 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: simple truth
Barcode: 0011110913425
Menge: 79 g
Portion laut Etikett: 0.2 piece (85 g)
Kategorie: Getränke
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WATER, ORGANIC WHOLE SOYBEANS, MAGNESIUM CHLORIDE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tuna chunks in spring water Coles	101	22,9 g	0,71 g	0,86 g
Steak, Corn, Black Beans, Jalapeno Cilantro Salad Flik	101	9,5 g	7,2 g	4 g
Sour Protein Water Sour Cola Muscle Nation	101	23,5 g	0,5 g	0 g
Mixed Beans In Water Freshona	101	6,9 g	13,7 g	0,5 g
Steak De Cerf Aldi	101	21 g	0 g	1,9 g
Getränke, Schokoladengetränke, Milch und Soja auf Basis, alkoholbereit, angereichert	101	4,2 g	17,3 g	1,7 g
Getränke, Nahrungsergänzungsgetränk, aus der Dose, Erdnussgeschmack Konserviert	101	3,5 g	14,7 g	3,1 g
Quark Joghurt Creme, Erdbeere Milbona	101	4,5 g	14 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1863093. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0011110913425. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "EXTRA FIRM TOFU". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.