Wie viele Kalorien hat Enlightened brownies and cookie dough?

100 g Enlightened brownies and cookie dough haben 156 kcal. Serving, 1 bar, 64 g (64 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat Enlightened brownies and cookie dough?

Enlightened brownies and cookie dough enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 bar, 64 g (64 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Enlightened brownies and cookie dough?

Enlightened brownies and cookie dough hat 28,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,4 g Ballaststoffe und 10,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Enlightened brownies and cookie dough?

Enlightened brownies and cookie dough enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Enlightened brownies and cookie dough?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Enlightened brownies and cookie dough?

100 g enthalten 78 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Dezember 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Enlightened brownies and cookie dough

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Enlightened

Enlightened brownies and cookie dough enthält 156 kcal pro 100 g. Serving, 1 bar, 64 g (64 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

156kcal pro 100 g

9,4 gProtein

28,1 gKohlenhydrate

4,7 gFett

100kcal in Serving, 1 bar, 64 g (64 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	156 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	16 mg	5 %
Natrium L	78 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	28,1 g	10 %
Ballaststoffe L	9,4 g	34 %
Zucker gesamt L	10,9 g
Zugesetzter Zucker L	6,2 g	12 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin A L	46,9 µg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	133 mg	10 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Kalium L	245 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe9,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker10,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett4,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium78 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	156 kcal	156 kcal
Protein	9,4 g	9,4 g
Kohlenhydrate	28,1 g	28,1 g
Fett	4,7 g	4,7 g
Ballaststoffe	9,4 g	9,4 g
Zucker	10,9 g	10,9 g
Natrium	78,1 mg	78 mg

Produktdetails

Marke: Enlightened
Barcode: 0852109331420
Portion laut Etikett: 1 bar (64 g)
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jambon noix Leclerc	156	20 g	0,9 g	8 g
Raspberry Superfood Fruit Spread Smash Foods	156	0 g	37,5 g	0 g
Dessert a base de fromage frais, pommes et raisins secs Monoprix	156	7,4 g	19 g	5,2 g
Chery Pomegranate Suoerfood Fruit Spread Smash Foods	156	0 g	37,5 g	0 g
Vanilla and biscuit Carte d'Or	156	2,5 g	23 g	4,9 g
Spiedini Con Pollo E Alloro Esselunga	156	19 g	0,7 g	8,5 g
Sweet Chilli Chicken Mini Fillets Flame Grilled Woolworths	156	26,6 g	6 g	3,2 g
Pistachio chocolate protein, French toast Hummus Fit	156	10,1 g	15,6 g	5,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2665236. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0852109331420. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Dezember 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.