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Enchiladas

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel My Fit Foods

Enchiladas enthält 123 kcal pro 100 g. Serving, 1 CONTAINER, 293 g (293 g) liefert etwa 360 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 25 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 1.787 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Vitamin A und 14 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

123kcal pro 100 g
8,5 gProtein
14,7 gKohlenhydrate
3,4 gFett
360kcal in Serving, 1 CONTAINER, 293 g (293 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 123 kcal
Fett gesamt L 3,4 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,2 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 17 mg 6 %
Natrium L 143 mg 6 %
Kohlenhydrate gesamt L 14,7 g 5 %
Ballaststoffe L 1,7 g 6 %
Zucker gesamt L 1,4 g
Protein L 8,5 g 17 %
Vitamin A L 154 µg17 %
Vitamin C L 12,3 mg14 %
Calcium L 27 mg2 %
Eisen L 1,2 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 48 %Fett: 25 %123kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 48 %
  • Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A17 %Vitamin C14 %Eisen7 %Calcium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,7 g)
  • Ballaststoffe1,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,6 g)
  • Zucker1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2,2 g)
  • Fett3,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,3 g)
  • Natrium143 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 296 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L512 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 123 kcal123 kcal
Protein 8,5 g8,5 g
Kohlenhydrate 14,7 g14,7 g
Fett 3,4 g3,4 g
Ballaststoffe 1,7 g1,7 g
Zucker 1,4 g1,4 g
Natrium 143 mg143 mg

Produktdetails

Marke
My Fit Foods
Barcode
0841395110512
Portion laut Etikett
1 CONTAINER (293 g)
Kategorie
Tiefkühlkost
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Corn tortilla (whole grain corn, water, cellulose gum, propionic acid (to preserve freshness), benzoic acid and phosphoric acid (to preserve freshness), guar gum, amylase, lime), water, chicken breast, tomatillo, kidney beans (kidney beans, water, sugar, salt, dextrose, calcium chloride (firming), disodium edta added to preserve color), nonfat greek yogurt (cultured grade a nonfat milk (contains active yogurt cultures)), spinach, cream cheese (pasteurized milk and cream, skim milk, cheese culture, salt, stabilizers (carob bean and/or xanthan and/or guar gums)), pepper jack cheese (monterey jack cheese with jalapeno peppers (pasteurized milk, jalapeno peppers, cheese culture, salt, enzymes), potato starch and powdered cellulose added to prevent caking, natamycin (a mold inhibitor)), poblano pepper, yellow onion, cilantro, jalapeno blend (jalapeno peppers, canola oil, water, onions, garlic puree, corn masa flour [corn masa, flour, lime], salt, 2% or less of cilantro, lime juice concentrate, yeast extract, onion powder, spice, guar gum, xanthan gum, natural flavoring), chicken stock (chicken broth, salt, sugar, yeast extract, chicken fat, modified corn starch, citric acid, natural flavor), garlic, cornstarch, extra virgin olive oil, cumin, chili powder (chili pepper, spices, salt, and garlic), corn masa (corn treated with lime water and specially ground, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), green onion, onion powder.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnKnoblauchOlivenölZucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2187546. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0841395110512. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Enchiladas?

100 g Enchiladas haben 123 kcal. Serving, 1 CONTAINER, 293 g (293 g): etwa 360 kcal.

Wie viel Protein hat Enchiladas?

Enchiladas enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 1 CONTAINER, 293 g (293 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Enchiladas?

Enchiladas hat 14,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Enchiladas?

Enchiladas enthält 3,4 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Enchiladas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (17 % DV) und Vitamin C (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Enchiladas?

100 g enthalten 143 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.