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Dobra ovsena kaša

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Lukena

Dobra ovsena kaša enthält 389 kcal pro 100 g. Serving, 1 packet, 60 g (60 g) liefert etwa 234 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 54 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 46 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Dobra ovsena kaša von Lukena, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
389kcal pro 100 g
8,3 gProtein
65 gKohlenhydrate
9 gFett
234kcal in Serving, 1 packet, 60 g (60 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 389 kcal
Fett gesamt L 9 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 2 g 10 %
Natrium L 183 mg 8 %
Kohlenhydrate gesamt L 65 g 24 %
Ballaststoffe L 7 g 25 %
Zucker gesamt L 18,3 g
Protein L 8,3 g 17 %
Vitamin C L 40 mg44 %
Vitamin E L 6 mg40 %
Thiamin (B1) L 0,55 mg46 %
Riboflavin (B2) L 0,7 mg54 %
Pantothensäure (B5) L 2,7 mg54 %
Vitamin B6 L 0,7 mg41 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 22 %389kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Pantothensäure (B5)54 %Riboflavin (B2)54 %Thiamin (B1)46 %Vitamin C44 %Vitamin B641 %Vitamin E40 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker18,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Natrium183 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Lukena
Barcode
8606012145542
Menge
60 g
Portion laut Etikett
1 packet (60 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8606012145542. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dobra ovsena kaša?

100 g Dobra ovsena kaša haben 389 kcal. Serving, 1 packet, 60 g (60 g): etwa 234 kcal.

Wie viel Protein hat Dobra ovsena kaša?

Dobra ovsena kaša enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 packet, 60 g (60 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dobra ovsena kaša?

Dobra ovsena kaša hat 65 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 18,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dobra ovsena kaša?

Dobra ovsena kaša enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dobra ovsena kaša?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (54 % DV), Riboflavin (B2) (54 % DV), Thiamin (B1) (46 % DV), Vitamin C (44 % DV) und Vitamin B6 (41 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dobra ovsena kaša?

100 g enthalten 183 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.