Wie viele Kalorien hat Dinkel Flocken?

100 g Dinkel Flocken haben 345 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 138 kcal.

Ist Dinkel Flocken proteinreich?

Dinkel Flocken enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,6 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Dinkel Flocken?

Dinkel Flocken hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,2 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dinkel Flocken?

Dinkel Flocken enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dinkel Flocken?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (23 % DV), Zink (20 % DV) und Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dinkel Flocken?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dinkel Flocken

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren kölln BIO

Dinkel Flocken enthält 345 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 138 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (348 kcal pro 100 g).

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Phosphor, 20 % des Tageswerts für Zink und 17 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pro 100 g

14 gProtein

63 gKohlenhydrate

2,5 gFett

138kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	63 g	23 %
Ballaststoffe L	8,2 g	29 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	30 mg	7 %
Phosphor L	293 mg	23 %
Zink L	2,2 mg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe8,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,6 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,6 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: kölln BIO
Barcode: 4000540020601
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Dinkelflocken, gerollt
Verpackung: Paper
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Dinkelkornflocken

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dinkelflocken BIOGRENO	345	13 g	64 g	2,5 g
Dinkel Flocken Bauck Hof	344	17 g	60 g	1,7 g
Dinkel Flocken Großblatt Bauck Hof	344	17 g	60 g	1,7 g
Dinkelflocken Bauckhof	344	17 g	60 g	1,7 g
Helios Speltflak Helios	344	17 g	60,3 g	1,7 g
Dinkel Flocken Großblatt DmBio	344	14 g	63 g	2,5 g
Dinkel Flocken Feinblatt dmBio	344	14 g	63 g	2,5 g
Flocons d'Epeautre Bjorg	347	14 g	63 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4000540020601. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.