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Cut Green Asparagus Spears

Verpacktes Produkt Gemüse SHOPRITE

Cut Green Asparagus Spears enthält 23 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/2 cup (107 g) liefert etwa 25 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 37 kcal pro 100 g über 2.751 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

23kcal pro 100 g
1,9 gProtein
2,8 gKohlenhydrate
0 gFett
25kcal in 1/2 cup (107 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 23 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 336 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,8 g 1 %
Ballaststoffe L 0,9 g 3 %
Zucker gesamt L 0,93 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 1,9 g 4 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 19 mg1 %
Eisen L 1,9 mg10 %
Kalium L 112 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 40 %Kohlenhydrate: 60 %23kcal / 100 g
  • Protein 40 %
  • Kohlenhydrate 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen10 %Kalium2 %Calcium1 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,9 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
  • Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
  • Zucker0,93 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium336 mgüber dem Median für Gemüse (Median 242 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 23,4 kcal23 kcal
Protein 1,9 g1,9 g
Kohlenhydrate 2,8 g2,8 g
Fett 0 g0 g
Ballaststoffe 0,93 g0,9 g
Zucker 0,93 g0,93 g
Natrium 336 mg336 mg

Produktdetails

Marke
SHOPRITE
Barcode
0041190080014
Portion laut Etikett
1/2 cup
Kategorie
Gemüsekonserven

Zutaten

ASPARAGUS, WATER, SALT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2620144. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0041190080014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juli 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "CUT GREEN ASPARAGUS SPEARS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cut Green Asparagus Spears?

100 g Cut Green Asparagus Spears haben 23 kcal. 1/2 cup (107 g): etwa 25 kcal.

Wie viel Protein hat Cut Green Asparagus Spears?

Cut Green Asparagus Spears enthält 1,9 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 1/2 cup (107 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cut Green Asparagus Spears?

Cut Green Asparagus Spears hat 2,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 0,93 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cut Green Asparagus Spears?

Cut Green Asparagus Spears enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cut Green Asparagus Spears?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cut Green Asparagus Spears?

100 g enthalten 336 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 9. Juli 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.